على مر التاريخ ، كان الناس يمضغون كل شيء: مثل الصمغ وشمع
البرافين .
آثار مضغ العلكة على الجسم
تؤثر على اسنانك
العلكة الخالية من السكر هي قاتل فعال للبكتيريا ، ويمكن أن تعطي
مفعول معجون الأسنان .
تحمي أسنانك من التسوس والتهاب اللثة ، وتنشط اللعاب الذي
يزيل الأحماض وبقايا الطعام .
كما أنها تقوي مينا الاسنان .
ولكن إذا كانت العلكة تحتوي على السكر ، فإن لها تأثير سلبي على
صحة الفم . البكتيريا التي تعيش في تجويف الفم تهضم السكر قبل أن
يصل إلى المعدة ، مما يتسبب في تراكم الترسبات على أسنانك . كما
أنه يزيد من تسوس الأسنان بمرور الوقت .
تحسن الذاكرة
مضغ العلكة يزيد من معدل ضربات القلب ، وتدفق الدم ، وإمداد
الدماغ بالأكسجين . أحد الآثار الإيجابية لذلك هو التعزيز المعرفي الذي
نشعر به ، فهي تحسن اليقظة ومعالجة الأفكار واتخاذ القرار والذاكرة .
تساعد في إنقاص الوزن
يمكن أن يؤدي مضغ العلكة في بعض الأحيان إلى قمع شهيتنا. بعد
مضغ العلكة في الصباح ، يشعر الناس بجوع أقل .
إنها قليلة السعرات الحرارية ، لذلك يمكن أن يساعدك على تقليل تناول
الوجبات الخفيفة . كما أنه يزيد من إنفاق الطاقة ، ويسرع عملية الأيض ،
ويقلل من شعورك بالتعب بعد تناول الطعام .
يمكن ان تخدع حركة المضغ واللعاب المستمر عقلك ليعتقد أنك جائع جدًا.
تسبب مشاكل بالفك
يمكن أن يؤدي المضغ المستمر إلى اضطراب يؤثر على مفاصل الفك
والعضلات المحيطة قد ينتشر أحيانًا إلى الرقبة والكتفين .
يكون الخطر مرتفعًا بشكل خاص إذا مضغت في أوقات التوتر ، حيث يميل
الناس إلى قضم أسنانهم دون وعي عندما يكونون متوترين .
تؤثر على الجهاز الهضمي
يساعد إفراز اللعاب الزائد عند مضغ العلكة بشكل فعال في الوقاية
من دوار الحركة في الصباح .
يقول البعض إنه يعمل بشكل أفضل من الأدوية ، مما يقلل من فرص القيء
، وعدم الراحة في البطن ، والغثيان ، فضلاً عن كونه رخيص ومتوفر
بشكل كبير .
لكن ويل لك إذا كانت معدتك حساسة أو لديك عسر هضم ، عندما تمضغ ،
تبتلع دائمًا رشفات صغيرة من الهواء وتمتلئ معدتك بالغازات التي قد
تسبب الانتفاخ .
تعمل الكحوليات السكرية التي تُستخدم غالبًا كمُحليات كمواد مسهلة ،
مما يتسبب في حدوث تقلصات وألم في البطن وإسهال .
تؤثر على دماغك
من المدهش أن العلكة تتمتع بقدرات فائقة في مكافحة الإجهاد وتحسن
الحالة المزاجية .
يقلل مضغ العلكة من مستويات الكورتيزول ، وهرمون التوتر ، وببساطة
فإن المضغ يساعد على الاسترخاء لمعظم الناس . يبدد القلق والتعب
ويحسن مزاجنا خلال النهار .
لكن الضغط المستمر على الفك يزيد من عدد وتواتر الصداع النصفي
وصداع التوتر .
في أسوأ الحالات ، يمكن أن يؤدي إلى صداع مزمن . لذلك إذا كنت معرضًا
بالفعل للإصابة بالصداع النصفي ، فمن الأفضل تجنب العلكة تمامًا .
هل تحب مضغ العلكة ؟ هل لاحظت أي تغيرات في جسمك ؟
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق