كن صبوراً مع نفسك . قد لا يحدث حب الذات بين عشية وضحاها . لكن
مع مرور الوقت ، سوف يستقر في قلبك .
الخطوات :
توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين
ليس هناك فائدة من مقارنة نفسك بأي شخص آخر على هذا الكوكب لأنه
لا يوجد سوى أنت . بدلاً من ذلك ، ركز على نفسك ورحلتك في الحياة .
سيساعدك هذا على الشعور بالحرية .
لا تقلق بشأن آراء الآخرين
في نفس السياق ، لا تقلق بشأن ما يفكر فيه المجتمع أو يتوقعه منك. لا يمكنك
أن تجعل الجميع سعداء ، لذا فإن هذا مضيعة للوقت ولن يؤدي إلا إلى
إبطائك في رحلتك لتكون في أفضل حالاتك .
اسمح لنفسك بارتكاب الأخطاء
يُقال لنا مرارًا وتكرارًا منذ الصغر "لا أحد مثالي ، الجميع يرتكب أخطاء."
لكن كلما تقدمت في العمر ، زاد الضغط الذي تشعر به . ارتكب الأخطاء
حتى تتعلم منها وتنمو . أنت تتغير باستمرار وتنمو من شخص كنت ذات
يوم إلى ما أنت عليه اليوم ومن ستكون في يوم من الأيام .
لذا ، انسَ هذا الصوت في رأسك الذي يقول أنك بحاجة إلى أن تكون مثاليًا.
ارتكب أخطاء . الدروس التي ستكتسبها لا تقدر بثمن .
تذكر أن قيمتك لا تكمن في شكل جسمك
هذا أمر أساسي ! أشياء كثيرة في العالم تريد صرف انتباهك عن هذه
الحقيقة القوية. في بعض الأحيان ، . أنت ذو قيمة لأنك أنت وليس بسبب
جسدك .
لذا ، ارتدي ما يجعلك تشعر بالرضا. إذا كان كثيرًا أو قليلًا ، ارتدِ ما يجعلك
تشعر بالثقة والراحة والسعادة .
لا تتردد من التخلي عن الناس السيئين
إذا كان هناك شخص يتسبب في حدوث سمية في حياتك ولن يتحمل
المسؤولية عنها ، فقد يعني ذلك أنك بحاجة إلى الابتعاد عنه. لا تخف
من القيام بذلك. إنها محررة ومهمة ، على الرغم من أنها قد تكون مؤلمة.
تذكر: احم طاقتك. ليس من الوقاحة أو الخطأ إبعاد نفسك عن المواقف
أو صحبة الأشخاص الذين يستنزفونك .
عالج مخاوفك
الشعور بالخوف أمر طبيعي وبشري ، مثل الخطأ. لا ترفض مخاوفك -
افهمها. يمكن أن يساعد هذا الشيء حقًا في تحسين صحتك العقلية.
يساعدك استجواب وتقييم مخاوفك على اكتساب الوضوح وكشف المشكلات
في حياتك التي كانت تسبب لك القلق . وهذا بدوره يمكن أن يساعد في تخفيف
بعض - إن لم يكن كل - قلقك .
ثق بنفسك لاتخاذ قرارات جيدة
غالبًا ما نشك في أنفسنا وقدرتنا على فعل الصواب ، في حين أننا في
معظم الوقت نعرف في قلوبنا ما هو الأفضل . تذكر أن مشاعرك صحيحة .
لا تفقد الاتصال بالواقع . أنت تعرف نفسك أكثر من أي شخص آخر
، لذا كن أفضل مدافع عن نفسك .
اغتنم كل فرصة تعرضها الحياة أو ابتكرها بنفسك
لن يكون التوقيت مثاليًا أبدًا لتلك الخطوة الكبيرة التالية في حياتك . قد
لا يكون الإعداد مثاليًا ، لكن هذا لا ينبغي أن يمنعك من الوصول إلى
تحقيق أهدافك وأحلامك. بدلاً من ذلك ، اغتنم الفرصة لأنها قد لا تعود أبدًا.
ضع نفسك في المقام الأول
لا تشعر بالسوء حيال القيام بذلك . يمكن للمرأة ، على وجه الخصوص ،
أن تعتاد على وضع الآخرين في المرتبة الأولى. على الرغم من وجود وقت
ومكان لذلك ، لا ينبغي أن تكون عادة تكلفك صحتك العقلية أو العاطفية.
يجب ان تشعر بالألم والفرح على أكمل وجه ممكن
اسمح لنفسك أن تشعر بالأشياء بشكل كامل . انحن للألم واستمتع بفرحتك
ولا تضع قيودًا على مشاعرك. مثل الخوف ، الألم والفرح هي مشاعر
ستساعدك على فهم نفسك .
ممارسة الجرأة في الأماكن العامة
اعتد على التحدث عما يدور في ذهنك . الجرأة كالعضلة - إنها تنمو كلما
مارستها أكثر. لا تنتظر الإذن بالجلوس على الطاولة . انضم إلى المحادثة.
ساهم بأفكارك. اتخذ إجراءً ، واعلم أن صوتك لا يقل أهمية عن صوت
أي شخص آخر .
انظر إلى الجمال في الأشياء البسيطة
حاول أن تلاحظ شيئًا واحدًا جميلًا وصغيرًا على الأقل من حولك كل
يوم. قم بتدوين ذلك ، وكن ممتنًا لذلك وهو ما يساعدك في العثور على الفرح .
كن لطيفاً مع نفسك
العالم مليء بالكلمات القاسية والنقد - لا تضف كلماتك إلى هذا المزيج .
تحدث بلطف مع نفسك ولا تطلق على نفسك أشياء غير جيدة . احتفل بنفسك .
لقد قطعت شوطا بعيدا وكبرت كثيراً . لا تنسى الاحتفال بنفسك وليس فقط بعيد
ميلادك!
