النقرس هو نوع من التهاب المفاصل تتشكل فيه بلورات صغيرة داخل وحول المفاصل مما يسبب
نوبات مفاجئة من الالم الشديد والتورم .
تحدث علامات النقرس فجأة ً دائماً وفي الليل
على الاغلب .
يمكن أن يتأثر أي مفصل بالنقرس ، لكنه عادة
ما يصيب المفاصل بالأطراف ، مثل أصابع
القدم والكاحلين والركبتين والأصابع .
تتضمن علامات النقرس وأعراضه ما يلي :
ألم شديد في مفصل واحد أو أكثر
شعور المفصل بالحرارة
تورم في وحول المفصل المصاب
جلد أحمر ولامع فوق المفصل المصاب
تتطور الأعراض بسرعة على مدار بضع ساعات
وتستمر عادةً من ثلاثة إلى عشرة أيام .
بعد هذا الوقت يجب أن يزول الألم ويعود المفصل
إلى طبيعته .
ما الذي يسبب النقرس؟
يحدث النقرس بسبب تراكم مادة تسمى حمض
البوليك في الدم .
إذا كنت تفرز الكثير من حمض اليوريك أو إذا
كانت الكلى لديك لا ترشح بدرجة كافية ، فيمكن
أن تتراكم وتتسبب في تكوين بلورات صغيرة
حادة داخل وحول المفاصل. يمكن أن تسبب
هذه البلورات التهاب المفصل (أحمر وتورم) ومؤلمة .
تتضمن الأشياء التي قد تزيد من فرص
إصابتك بالنقرس ما يلي :
1 السمنة ، ارتفاع ضغط الدم و / أو مرض
السكري ، مشاكل في الكلى .
2 تناول الأطعمة التي تسبب تراكم حمض البوليك
، مثل اللحوم الحمراء والمأكولات البحرية .
3 شرب الكثير من البيرة أو المشروبات الروحية .
4 المشروبات التي تتضمن سكر الفاكهة ( الفركتوز )
5/تزيد بعض الأمراض والحالات من خطر
إصابتك بالنقرس . تتضمن ارتفاع ضغط الدم
غير المعالج وحالات مزمنة مثل السكري ،
ومتلازمة الأيض ، وأمراض القلب والكُلى .
العلاجات بالطب البديل :
شرب الكثير من الماء
فيتامين C
الكرز
الزنجبيل
مزيج من الكركم والليمون وخل التفاح والماء الدافئ
الكرفس
شاي القراص
شاي الهندباء
شاي الكركدية
التفاح
الموز
الافوكادو
الزيتون
الاناناس
الكرز الاسود
بذور الكتان
العنب
عصير الجزر
البطيخ ( حبحب ، رقي ، دلاع ، شمزي )
الملفوف
الخس
اوراق الفجل
مارس الرياضة بانتظام
تجنب اللحوم الحمراء وتناول منتجات الابان قليلة
الدسم بدلاً عنها للحصول على البروتين .
تغيير نمط الحياة مثل فقدان الوزن وتغيير نظامك
الغذائي لتقليل مستويات حمض اليوريك .
يمكنك تخفيف نوبة الالم من خلال اكياس الثلج .
هل يمكن أن يسبب النقرس المزيد من المشاكل ؟
يمكن أن يؤدي النقرس في بعض الأحيان إلى
مزيد من المشاكل ، خاصةً إذا تُرك دون علاج .
يمكن أن تشمل المشاكل الصحية ما يلي :
حصى الكلى
كتل صلبة صغيرة من بلورات حمض اليوريك تحت
الجلد تسمى tophi
تلف دائم في المفصل .
إن الرجال أكثر عرضة للنقرس من النساء ، لأن
النساء لديهن مستويات أقل من حمض اليوريك
مبدئياً . بعد انقطاع الطمث ، ترتفع مستويات
حمض اليوريك عند النساء لتقارب المستويات
عند الرجال . إن الرجال أكثر عرضة للإصابة
بالنقرس في سن مبكر (عادة بين 30 و50 عاماً )
بينما تعاني النساء العلامات والأعراض بعد
انقطاع الطمث .
ما هو النقرس الكاذب ؟
النقرس الكاذب هو حالة مشابهة لمرض النقرس
، ولكنه يؤثر عادةً على مفصل الركبة أولاً. إنه
شكل من أشكال التهاب المفاصل يسبب الألم
والتصلب والاحمرار والتورم في واحد أو أكثر
من مفاصلك - عادةً الركبة أو الرسغ .
