هناك تمرين يقول عندما تقر أ انظر ما بين السطور
وليس على الحروف مباشرة لكي لا تجهد النظ.
«اقرأ وأنت تنظر ما بين السطور وليس على الحروف مباشرة»
المعنى الحقيقي والطريقة الصحيحة لتطبيق التمرين:
1. (المسافة المريحة للكتاب او الشاشة حوالي
35-50 سم للكتاب، وأبعد شوية للشاشة).
2. بدل ما تركز بقوة على كل حرف (وهو الذي يسبب
إجهاد وشد في عضلات العين)، حاول تنظر "خلف"
السطر أو "ما بين" السطور، كأنك تنظر على
المسافة البيضاء بين السطر والذي تحته.
3. العين ستشعر في البداية إن الكلام اصبح غير
واضح، لكن احتفظ بهدوئك ولا تركز ، دع عينيك
"تسبح" أو "تتمايل" براحة يمين وشمال على السطر
بدون ما تثبت على حرف معين.
4. فجأة سترى ان السطر كله اصبح أوضح بكثير،
وكأن العين "تحكمت" على الرؤية المركزية والمحيطية
مع بعضهما بدون جهد.
بعبارة اخرى :
أول ثواني سوف ترى الكلمات ضبابية قلبلاً ،
لكن فجأة سترى الحروف تتراقص وتتحرك
براحة، وبعد ذلك السطر كله سوف يكون أسود
غامق جدًا وواضح جدً
لماذا التمرين هذا قوي جدًا؟
- عندما تنظر على الحروف مباشرة بتركيز شديد
→ العضلات الخارجية للعين تتشنج → والرؤية تسوء مع الوقت.
- لكن عندما تنظر "ما بين" السطور → العين تسترخي
، والرؤية المحيطية تتفعل، والدماغ هو الذي يكمل
شكل الحروف بدون ما العين تتعب.
نصيحة ذهبية: مارس التمرين هذا 5-10 دقايق كل
يوم على كتاب ورقي (أفضل من الشاشة)، ولو احسست
إن عينيك ارتاحت وبدأت ترى السطر كله مرة واحدة
وكأنه "أسود غامق جدًا على أبيض ناصع" →
يعني أنت طبقت التمرين صح.
جرب الان وأنت تقرأ : بدل ما تقرأ كل كلمة، حاول ان
تنظر على المسافة البيضاء تحت السطر…
ستشاهد الكلام اصبح أوضح فجأة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق