تنظيف وتنشيط فروة الرأس.
إذا كنت تبحث عن نمو الشعر ، فابدأ من المصدر: فروة الرأس. أولاً
، يمكن أن تؤدي فروة الرأس الملتهبة بشكل مزمن - بسبب توتر فروة
الرأس ، والتراكم ، والإجهاد التأكسدي ، وحالات فروة الرأس مثل
التهاب الجلد - إلى تساقط الشعر أو ترققه .
في الواقع ، أظهرت إحدى الدراسات أن الالتهاب الناجم عن التلوث
والإجهاد التأكسدي هو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند
البالغين .
يحدث هذا لأن الالتهاب يبدأ في إغلاق بصيلات الشعر ، مما يحد من
النمو ويؤدي في النهاية إلى التساقط. "سيؤثر هذا الالتهاب على
جودة نمو شعرك. يحدث عندما يكون لديك اوساخ ودهون تتراكم
حول فتحة بصيلاتك - حيث ينمو شعرك - ويبدأ هذا التراكم في خنق
جذر شعرك ببطء .
أولاً ، تأكد من غسل فروة رأسك بانتظام بغسولات لطيفة. "أثناء
غسل الشعر ، قم بتدليك فروة الرأس لزيادة تدفق الدم وتخفيف التوتر
وتحفيز بصيلات الشعر.
بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن التدليك المنتظم يعزز نمو الشعر . يعمل
تدليك فروة الرأس على تنشيط الدورة الدموية في المنطقة ، مما يساعد
على توصيل العناصر الغذائية الحيوية والأكسجين إلى بصيلات الشعر
حافظ على رطوبة شعرك .
ربما يكون الشعر الموجود على رأسك هو الأكثر جفافاً في الجسم ،
وإذا كنت تحاول أن تطيله لفترة أطول ، فأنت بحاجة إلى إبقائه رطباً .
لكي لا يتكسر ويتقصف .
استخدام مضادات الاكسدة
إحدى الطرق التي أثبتت الأبحاث أنها تمنع شيخوخة الشعر هي
مضادات الأكسدة ، لأنها تدير الإجهاد التأكسدي وتحييد الجذور الحرة .
تأكد من تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أو إضافة مكمل
غذائي غني بالفيتامينات إلى نظامك الغذائي .
يحتاج جسمك إلى العناصر الغذائية الكافية لدعم صحة الشعر ،
يلعب فيتامين C ، على سبيل المثال ، دورًا كبيرًا حقًا في تعزيز
إنتاج الكولاجين ويساعد على تقوية الشعر .
يمكنك أيضًا استخدام مضادات الأكسدة الموضعية ، على شكل زيوت
للشعر ، أو أمصال ، أو بخاخات ، والتي تكون مفيدة بشكل خاص
مع أضرار الجذور الحرة التي تأتي مع الأشعة فوق البنفسجية أو التلوث .
ابحث فقط عن المنتجات التي تحتوي على فيتامينات أو مضادات
الأكسدة الشائعة الأخرى مثل فيتامين هـ .
تجنبي التصفيف الحراري
إذا كنت تبحثين عن تقوية شعرك وتنميته ، فلا يمكنك استخدام الأدوات
الساخنة يوميًا.
يعمل التصفيف بالحرارة عن طريق تكسير الروابط الهيدروجينية في
الشعر - وهذه هي الطريقة التي يعيد بها هيكلة نمط شعرك ويعيد
تصفيفه (سواء كان ذلك تمليس تجعيد الشعر أو إضافة تجعيد الشعر
إلى الشعر الأملس). وعندما تفعل هذا كثيرًا ، فإنه يسبب ضررًا .
وجدت إحدى الدراسات أن التصفيف المنتظم باستخدام الأدوات الساخنة
يقلل بشكل كبير من محتوى الرطوبة ويزيد من التقصف .
اليك خلاصة من بعض الحلول المجربة :
تدليك فروة الرأس
استخدام الزيوت مثل زيت الاركان ،.زيت القمح ، زيت جوز الهند ،
زيت الخروع ، زيت الزيتون .
تجنب استعمال الحرارة لتصفيف وتجفيف الشعر
تجنبي ربطات الشعر الطويل
لا تستخدم صبغة الشعر
لا تستخدم الماء الساخن وانما الماء الدافئ
لا تمشط الشعر المبلل
لا تغسل شعرك بالشامبو بدون تزييت
استخدام البيض مرة او مرتين بالاسبوع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق