الحمص من فصيلة البقوليات ويحتل موقعا هاما على موائدنا ويدخل في صنع العديد من الاكلات
يحتوي الحمص على نسبة غير قليلة من البروتين ويحتوي ايضا على الحديد والبوتاسيوم والكبريت والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والزنك وهو غني بالالياف ويحتوي على انواع من فيتامين ب لذا يعتبر غذاء ذو قيمة غذائية عالية
فوائده1- مفيد للنحفاء
2- ماء الحمص المسلوق مفيد لبحة الصوت والسعال
3- يستعمل كقناع لتجميل البشرة للنساء
4- مدرر ويساعد في تفتيت الحصى
5- مفيد للقلب والشرايين لاحتوائه على دهون غير مضرة
6- يفيد المصابين بالامساك
7- يزيد من المناعة ضد الامراض
بعض أكلات الحمص1- حمص بطحينة
2- فلافل
3- فتة الحمص
4- مسبحة
5- سلطة الحمص
6- مرق الدجاج او اللحم مع الحمص
نصيحة
لا تستعمل المعلبات التي تحتوي على الحمص المسلوق لان المواد الحافظة فيها مضرة .
يحتوي الحمص على نسبة غير قليلة من البروتين ويحتوي ايضا على الحديد والبوتاسيوم والكبريت والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز والزنك وهو غني بالالياف ويحتوي على انواع من فيتامين ب لذا يعتبر غذاء ذو قيمة غذائية عالية
فوائده1- مفيد للنحفاء
2- ماء الحمص المسلوق مفيد لبحة الصوت والسعال
3- يستعمل كقناع لتجميل البشرة للنساء
4- مدرر ويساعد في تفتيت الحصى
5- مفيد للقلب والشرايين لاحتوائه على دهون غير مضرة
6- يفيد المصابين بالامساك
7- يزيد من المناعة ضد الامراض
بعض أكلات الحمص1- حمص بطحينة
2- فلافل
3- فتة الحمص
4- مسبحة
5- سلطة الحمص
6- مرق الدجاج او اللحم مع الحمص
نصيحة
لا تستعمل المعلبات التي تحتوي على الحمص المسلوق لان المواد الحافظة فيها مضرة .
هناك 6 تعليقات:
nice site i like it
الموضوع مفيد جدا
جزاءك الله خير هل يفيد احمص للتخسيس وأمدنا بمثل هذه مداك الله بالتفوى والعمل الصالح
بلال إبن رباح
بطرح عليك لو تناولت المحاصيل أو التي تعمل على النحافة والتخسيس لو تحاول تبحث لنا عن شي يينف التخسيس ويسرع فىأنقاص الوزن حتى نقدر نجد حل لمرض هذه الأيام وكمان الضغط ولسكري جزالك الله خير إبن رباح
والله هذه مواضيع بتفيد الناس وفيها دعاية للمحصول الحمص أي الناس سوف يزيدو كمية الشرا ومنهم أنا سوف أشتري زيادة جزاك الله خير وأدام الله عليك الصحة والعافية دون لنا مع الحمص شي يفيد إنقاص الوزن والروماتيزم وشي محفز للحياة الزوجية
نعم يفيد الحمص للتخسيس كذلك البقوليات الاخرى مثل الفول ( الباقلاء ) والعدس والفاصولياء لاحتوائها على الالياف وهي من الاطعمة المغذية وتشعرك بالشبع ولكنها قليلة السعرات الحرارية وهذا هو المهم ، لذلك فان افضل طعام للتخسيس هو انواع السلطات مع البقوليات ، اي نبدأ بتناول السلطات قبل أي شيء آخر لنملأ معدتنا، كذلك ينصح باكل البرغل وهو حبوب الحنطة المجروشة ويدخل في تحضير طبق التبولة الشهي ويعتبر غني بالالياف وغذاء جيد بديل عن الرز الذي يسبب السمنة .
كذلك ينصح بالتقليل من اللحوم .
إرسال تعليق