شباب دائم بالغذاء والأعشاب والعلاج الطبيعي .
من اجل التمتع بشباب دائم ينصح الاطباء والعلماء والمختصين
بالتغذية وخبراء التجميل باتباع جملة من الامور
الخصها بما يلي :
اولاً -الابتعاد عن اشعة الشمس القوية لانها تسبب التجاعيد في
الجلد وتسرع بظهور علامات الشيخوخة المبكرة .
ثانياً -الاكثار من شرب الماء لأنه يخلص الجسم من السموم ويغذي
البشرة ويساعد في عملية الهضم .
ثالثاً -الابتعاد عن التدخين نهائيا لأنه سم قاتل .
رابعاً - اضحك من قلبك قدر ما يمكنك وابتعد عن الهموم والقلق
والتوتر .
خامساً - خذ قسطاً وافراً من النوم ، فالنوم العميق يجدد خلايا جسمك .
سادساً - التركيز على تناول الخضروات والفواكه واللحوم البيضاء
والابتعاد عن الاغذية المصنعة والمعلبات والحلويات
والمشروبات الغازية .
سابعاً - ممارسة الرياضة التي تحبها وبشكل يومي .
ثامناً - ليكن اصدقائك من المتفائلين بالحياة وابتعد عن المتشائمين .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق