نعم ، يمكن أن يكون للاستهلاك المفرط للكافيين آثار سلبية
على القلب والمعدة.
القلب
خفقان القلب : يمكن أن تسبب الجرعات العالية من الكافيين
خفقان القلب ، وعدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها ،
مما قد يكون مقلقًا للأفراد الذين يعانون من أمراض قلبية
موجودة مسبقًا.
ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يسبب الكافيين ارتفاعًا مؤقتًا
في ضغط الدم ، مما قد يكون مشكلة لمن يعانون من ارتفاع
ضغط الدم أو مشاكل متعلقة بالقلب .
زيادة معدل ضربات القلب : يعمل الكافيين كمنشط ويمكن أن
يزيد من معدل ضربات القلب ، وهو ما قد لا يكون مناسبًا
للأشخاص الذين يعانون من أمراض قلبية معينة.
زيادة مخاطر عدم انتظام ضربات القلب: في بعض
الأفراد ، قد يؤدي الاستهلاك المفرط للكافيين إلى عدم
انتظام ضربات القلب ، المعروف باسم عدم انتظام ضربات القلب .
المعدة :
مشاكل الجهاز الهضمي: يمكن أن يحفز الكافيين إنتاج حمض
المعدة ، مما قد يؤدي إلى حرقة المعدة ، أو ارتجاع الحمض ،
أو مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) لدى بعض الأشخاص .
تهيج بطانة المعدة: يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول
الكافيين إلى تهيج بطانة المعدة ، مما قد يؤدي إلى التهاب
المعدة أو القرحة .
تأثير مدر للبول: الكافيين له تأثير مدر للبول خفيف ، مما قد
يؤدي إلى الجفاف وتفاقم انزعاج المعدة .
لتقليل الآثار السلبية المحتملة للكافيين ، من الضروري تناوله
باعتدال. توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بأن
يحد معظم البالغين من تناول الكافيين بحوالي 400 مجم يوميًا
، وهو ما يعادل تقريبًا أربعة فناجين سعة 8 أونصات من القهوة.
ومع ذلك ، فإن التحمل الفردي للكافيين يختلف ، وقد يكون
بعض الأشخاص أكثر حساسية لتأثيراته .
قد تحتاج النساء الحوامل والأطفال والمراهقون والأفراد الذين
يعانون من حالات طبية معينة إلى استهلاك كمية أقل من
الكافيين .
من الجيد دائمًا استشارة أخصائي رعاية صحية لتحديد
كمية الكافيين المناسبة بناءً على ظروفك الفردية .
الموضوع التالي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق