امور صحية مهمة لكل انسان Health matters are important for everyone
نصائح سهلة يمكن تطبيقها يوميا ً تبعدك عن زيارة الطبيب :
تنفس الهواء النقي بشكل جيد
الرياضة اليومية واسهلها هي رياضة المشي
غذاء صحي
اشعة الشمس التي تزودنا ب ( فيتامين D ) لتقوية المناعة وصحة العظام
الحرص على شرب كمية كافية من الماء
النوم بما لا يقل عن 7 ساعات يوميا ً
راحة البال .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق