ان الكريمات المضادة للشيخوخة لا تجعل البشرة أكثر شباباً ، وانما
تشد البشرة قليلاً ، وترطبها بشكل مؤقت .
الكريمات المضادة للبشرة تقلل من التجاعيد بنسبة 10% على مدى
12 اسبوعاً ، بحيث لا يمكن للعين البشرية ملاحظة الفرق .
اذن ما هو الحل ؟ هل هناك سبيل لجعل البشرة أكثر شباباً أو ابطاء
شيخوختها على الاقل ؟
الجواب هو نعم ، وذلك بشرط فهم مبدأ بسيط وهو انعكاس الداخل
على الخارج وليس العكس .لا يمكن جعل الجسم يبدو أصغر سناً
عبر كريمات موضعية والعمل على تحسين الجسم من الخارج
للداخل . ان التحسن يبدأ من داخل الجسم ثم ينعكس خارجياً
، وتساهم فيه عدة عوامل :
ينبغي الانتباه لموازنة كمية التأكسد في الجسم ، او الاشياء
التي تدمر انسجته او الحمض النووي ، مع مضادات الاكسدة
في الجسم التي تقاوم ضرر الجذور الحرة .
هناك مصدران لمضادات الأكسدة :
الأول خارجي ، اي منشأه خارج الجسم ، اذ تأتي هذه المضادات
من الطعام كالخضروات الصليبية ( القرنبيط ، البروكلي ، الملفوف )
والخضروات الورقية .لا تنسى ايضاً ان الفيتامينات تلعب دورها
ايضاً كمضادات للاكسدة مثل فيتامينات A ، E ، C ، B1
اما المصدر الثاني فهو داخلي ، اذ بوسع الجسم انتاج مضادات
الاكسدة .
ينبغي ان تكون كمية المضادات من المصدرين كافية لتقاوم كمية
التأكسد من البيئة المحيطة والطعام
لتحفيز هرمون النمو وابطاء عملية الشيخوخة يجب القيام بالصيام
المتقطع والصيام لفترات طويلة والنوم بشكل جيد والقيام
بالتمارين الرياضية بشكل معتدل وعدم التوتر والاجهاد .
لذا فالاعتقاد بأن الكريمات ستبطئ عملية الشيخوخة
هو اعتقاد خاطئ لا جدوى منه .
