1 - تقليل نسبة أمراض القلب
2 - المحافظة على الوزن ويمنع السمنة
3 - يقلل التوتر والقلق ويزيد من الراحة النفسية
4 -ينشّط الجسم
5 - يحسّن المزاج
6 - تحسين الدورة الدموية
7 - يزيد فعالية عمل الرئتين
8 - يقلل نسبة الاصابة بالسرطان
9 - يمنع الاصابة بالأرق
10 - يقلل فرصة الاصابة بالسكر
11 - يقوي العضلات والعظام
12 - يحسّن ضغط الدم
13 - يقوي جهاز المناعة .
اقرأموضوع آخر عن المشي :
https://aafeaa.blogspot.com/2008/02/blog-post_8634.html
2 - المحافظة على الوزن ويمنع السمنة
3 - يقلل التوتر والقلق ويزيد من الراحة النفسية
4 -ينشّط الجسم
5 - يحسّن المزاج
6 - تحسين الدورة الدموية
7 - يزيد فعالية عمل الرئتين
8 - يقلل نسبة الاصابة بالسرطان
9 - يمنع الاصابة بالأرق
10 - يقلل فرصة الاصابة بالسكر
11 - يقوي العضلات والعظام
12 - يحسّن ضغط الدم
13 - يقوي جهاز المناعة .
اقرأموضوع آخر عن المشي :
https://aafeaa.blogspot.com/2008/02/blog-post_8634.html
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق