أخطاء الريجيم

عدم تناول وجبة الافطار
عدم الاكل قبل ممارسة التمارين
الاكل بعد التمارين بفترة طويلة
استبدال الوجبات بمشروبات الطاقة 
تناول البروتينات واهمال الكربوهيدرات
تناول وجبات غنية بالسعرات الحرارية 
عدم حرق السعرات الحرارية
الاعتقاد بأنك تستطيع أكل ما تريد بما انك تقوم بالتمارين الرياضية 
عدم شرب الكميات الكافية من السوائل 
اختيار نظام ريجيم صعب