لكل فكرة نظير في كلمة أو صوت؛ فالكلمة والفكرة لا ينفصلان.
أما الجزء الخارجي من الشيء فهو ما نسميه الفكرة.
ويمكن التعبير عن الفكرة نفسها بكلمات أو أصوات مختلفة.
ورغم اختلاف الأصوات، إلا أن العلاقة بين الصوت والأفكار
طبيعية.
التوكيدات هي قوة الخلق. . التوكيد هو ببساطة إعلان منطوق،
في زمن المضارع، يخلق واقعًا مرغوبًا فيه.
من خلال كلماتنا وما يحيط بها من أفكار، نُعطي أجسادنا
تعليماتٍ تشغيليةً باستمرار. وبالملاحظة، يُمكننا إدراك هذه
كل فكرة وكل كلمة - إيجابية كانت أم سلبية - هي تأكيد،
وهي تُنشئ واقع التأكيد. أبسط طريقة للقيام بالتأكيدات
بوعي هي أن ترددها لنفسك، بصوت عالٍ أو بصمت،
كلما رغبت في ذلك. قلها خصوصًا لمواجهة أي أفكار
أو كلمات سلبية تجد نفسك تفكر بها أو تقولها.
هذه ليست أداة للقمع - اسمح لنفسك بأن تمتلك أي أفكار
ومشاعر لديك - لا ترفضها - ومع ذلك، امنح نفسك الوقت
والطاقة لتأكيد واقع أفضل بعد أن تختبر وتستكشف
ما يُسمى بمشاعرك "السلبية".
كل ما تقوله أو تفكر فيه لنفسك هو تأكيد. كل ما يقوله لك
أي شخص آخر هو تأكيد، إذا تقبلته.
عقلنا الباطن يتقبل كل شيء - سواءً للأفضل أو للأسوأ.
نشأ الكثير منا في بيئات ربما لم تكن داعمة تمامًا.
كان لدى معظمنا آباء وعائلات وأصدقاء وأقران آخرون
ربما أعطونا الكثير من التأكيدات السيئة، والتي كانت
مدمرة لصورتنا الذاتية.
كثيرًا ما يقول الأطفال لبعضهم البعض أنهم أغبياء أو قبيحون
أو غير قادرين على فعل شيء ما. كثيرًا ما يقول الإخوة
أو الأخوات أشياءً غير مُرضية لبعضهم البعض. هذه
تأكيدات سلبية مؤسفة.
نواجه ما بين 50,000 و70,000 فكرة يوميًا ؛ أي ما يعادل
حوالي 35-48 فكرة في الدقيقة . مع كل هذا التداخل
الذهني، يُقرر عقلنا أي الأفكار يُركز عليها وأيها يُتخلى
عنها على الفور تقريبًا. الأفكار التي نتمسك بها
هي تلك التي تُثير استجابة، إما جسدية (مثل رفع اليد
عن الموقد الساخن) أو عاطفية. في حين أن بعض
أفكارنا التلقائية تحمينا من الأذى الجسدي، فإن بعضها
الآخر (مثل الأفكار العاطفية المشحونة) قد يُسبب
رد فعل معاكس، بل ويُسبب الأذى.
أفكارنا التلقائية التي تحمينا من الأذى الجسدي تُحفّز
فعلًا، مما يسمح للفكرة بالتلاشي. على عكس هذه
الأفكار المُحفّزة بالأفعال، عندما نُواجه فكرة عاطفية
مشحونة، نميل إلى التشبث بها، وتفسيرها كحقيقة،
والتأمل فيها. معظم هذه الأفكار العاطفية سلبية؛ أشياء
اعتدنا أن نصدقها على أنها واقعنا. فكّر في بعض
الأفكار المتكررة التي تراودك يوميًا. هل هي إيجابية
ومُبهجة؟ أم أنها جارحة ومُقلّلة من شأنك؟
في تسع مرات من أصل عشر، تكون الأفكار
التي نُفكّر فيها غير مفيدة، ومُحبطة للذات،
ومُدعّمة بحماس عاطفي قوي.
لأننا نعتقد أن الأفكار تنبع من عقولنا ، نفترض أنها
حقائق ووقائع ومطلقات. لكن على الأرجح، لم تنشأ هذه
الأفكار في عقولنا . تنبع معظم الأفكار العاطفية المشحونة
سلبًا من مصدر خارجي ؛ استجابتنا لحدث أو تفسيرنا
له خارج ذواتنا. غالبًا ما نعلق في أفكار معينة نعتقد
أنها صحيحة عن أنفسنا. إذًا، تكمن قوة تبديدها
في تقديرنا لذاتنا.
إنتبه جيدًا إلى المكان الذي يتجول فيه عقلك.
راقب أفكارك، فإنها تصبح كلمات. راقب كلماتك، فإنها
تصبح أفعالًا. راقب أفعالك، فإنها تصبح عادات.
راقب عاداتك، فإنها تصبح شخصية. الشخصية هي
كل شيء، وهي حقيقتك
