أغلب الأطباء خبراء في وصف الأدوية التي لا تعالج "المرض"، بل
تحاول أن تُخفف "الاعراض " أو مايسمى الـ Symptoms.
لـ ذلك .. حاول "قدر المستطاع" أن تبحث عن أسباب مرضك بـ نفسك ..
خاصة "الأمراض المُزمنة".
عندما يكون النظام الغذائي خاطئ ، لا فائدة من الدواء .
عندما يكون النظام الغذائي صحيحًا ، لا داعي للدواء .
أفضل 6 أطباء في العالم هم :
1- أشعة الشمس
2- شرب الماء
3- النوم الكافي
4- الهواء الطلق
5- المشي
6- الغذاء الصحي .
يحتوي زيت اللوز الحلو على نسبة من البروتين والفيتامينات التي
تجعل الشعر الباهت لامعاً والجاف ناعماً .
النوم الهادئ ليلاً يرفع المناعة ويحسن الذاكرة ويحافظ على الشباب .
خمسة اطعمة تتناولها يومياً تشكل خطراً على الصحة :
- الارز الابيض او المكرر
- السكر الابيض
- دقيق القمح المكرر
- ملح الطعام
- الزيوت النباتية .
قاعدة عامة في تناول الأعشاب.
أي عشبة ورقية لا تغلى مع الماء بل يسكب عليها الماء وهو مغلي
وتترك عشر دقائق ثم تصفى وتشرب .
الأعشاب الحبوب يغلى الماء ثم توضع فيه بعد الغلي ثم تترك تغلي
ثلاثة دقائق وتصفى وتشرب .
للوقاية من السرطان :
- تجنب التدخين والشيشة والخمور
- احرص على وزن مثالي
- احرص على ممارسة رياضة منتظمة
- تناول غذاء صحي
- تجنب التعرض لاشعة الشمس لفترة طويلة ، خاصة عندما تكون
الشمس شديدة .
الاطعمة التي تزيد من حموضة المعدة والارتجاع :
القهوة
الشاي
النعناع
الشوكولاتة
وجبات الطعام الدسمة والكبيرة .
علاج غازات وانتفاخات البطن :
قلل من الاطعمة عالية الالياف مثل المعجنات وبعض الفواكه والخضروات
احرص على الاكثار من شرب الماء
تجنب الاكل بسرعة
تجنب المشروبات الغازية
تجنب الحديث اثناء تناول الطعام لأنه يزيد من دخول الهواء الى المعدة
أثبتت الدراسات أن كوب من عصير الليمون يومياً يقلل من الإصابة
السرطان بنسبة 50 % ، خاصةً سرطان الفم ، الحلق و المعدة .
مادة الليكوبين الموجودة بكثرة في الطماطم والتي تعطيها لونها الأحمر،
تعزز قدرة الجلد على حماية نفسه من الأشعة فوق البنفسجية التي
يتعرض لها يومياً..
هل تعاني من ألم القولون العصبي؟
يمكنك إضافة زيت النعناع إلى كوب من الماء الدافئ و شربه من
ثلاثة إلى أربع مرات يومياً حتى تتخلص من ألم القولون العصبي .
يحتوي كلاً من الفراولة و العنب بأنواعه على الكثير من المواد المضادة
للأكسدة التي تمنع تكوّن الخلايا السرطانية و تقلل من معدّل نموها.
تعتبر الكوسا ( الشجر ) من النباتات التي تساعد على نمو العظام
والأسنان كما أنها تدعم جهاز المناعة بشكل عام .
أكدت الأبحاث أن عصير الرمان يدمر خلايا سرطان الثدي .
من اسباب التسمم الغذائي :
اللحوم والدواجن النيئة أو غير المطبوخة جيدًا
الحليب غير المبستر أو الجبن أو منتجات الالبان الاخرى .
