الحليب
بالعسل يساعد على شفاء الكحة ونزلات البرد
.
الجزر
يقوّي النظر ويساعد على حماية سطح العين من الأضرار،
والحد من مخاطر الإصابة بالمياه
البيضاء والزرقاء، وتعزيز القدرة
على الإبصار ليلاً .
يحتوي الجزر على فيتامين يمنع العقم ويحتوي على هرمون ينفع
في علاج السكري ويساعد في شفاء قرحة المعدة ويمكن استخدامه
كعلاج لالتهابات الكلي وعلاج حصى المرارة كذلك يقي من التجاعيد
المبكرة
التفاحة
الطازجة تحتوي على 1500 ملغ من فيتامين "سي"، وهو
الحد الأقصى الموصى به
يومياً من هذا الفيتامين الهام . يعمل التفاح
على تقليل الكوليسترول الضار .
الإفطار
أهم وجبة في اليوم :إهمال الافطار يزيد الوزن ، ويؤثر على
الهضم مهدداً بخلخلة نظام
الجلوكوز والأنسولين، وقد يتسبب ذلك في
مرض السكري .
مضغ
حفنة من البقدونس وسيلة طبيعية لعلاج رائحة الفم الكريهة
لأنه يحيّد السموم ويحارب الالتهابات الموجودة بالفم
وكذلك المريمية
والنعناع .
السمك
غذاء الدماغ : يعزّز هذه الأحماض وظيفة الإدراك،
وكفاءة
الذاكرة، ويلعب دوراً أساسياً في بناء وإصلاح الأنسجة العصبية
داخل الدماغ .
شوربة
الدجاج : تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تدعم جهاز
المناعة وتخفف أعراض الإنفلونزا
والبرد، كما تحافظ الشوربة على
ترطيب الجسم في الشتاء.
الخس
من فوائد الخس الوقاية من هشاشة العظام والمحافظة على الاسنان
ويعتبر مهدئاً للاعصاب .ايضاً الخس يشترك مع الجزر بفائدته
بالتناسل والوقاية من العقم ومن فوائده ايضاً تقوية البصر .
العنب : يقلل من حدوث الجلطات .
البرتقال : يحافظ على البشرة ويجعلها نضرة .
البطيخ ( الرقي ) : يساعد على التئام الجروح سريعا ً .
الأناناس : يساعد على هضم الطعام وبناء عظام قوية .
الموز : يقلل من الإكتئاب .
الكرز : يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم
من الخلايا السرطانية .
للقوة والحيوية والنشاط تناول :
التمر
الشوفان
حليب محلى بالعسل
كوب من عصير الكرز على الريق .
علاج لتسكين آلام الأسنان :
علك المر أو اللبان ذكر ( علاج )
المضمضة بمغلي القرفة ( الدارسين )
وضع قطنة مغمسة بزيت القرنفل على مكان الألم
وضع فص ثوم على مكان الألم .
علاج بحة الصوت
1 مغلي القرفة والنعناع ويشرب كالشاي صباحا ً ومساء ً
2 اغلي قهوة مطحونة وتحلى بالعسل وتضاف اليها ملعقة زبد
ويشرب منها فنجان صباحا ً ومساء . ً
3 مضغ اللبان ذكر .
علاج الانفلونزا
1 الليمون شربا ً ودهنا ً واستنشاقا ً
2 نصف لتر من الحليب الساخن محلى بقليل من العسل مع ملعقة من
الفلفل المطحون .
3 اللبان ذكر مع الزنجبيل والعسل يُشرب كالشاي
4 البصل من المضادات والعلاجات للانفلونزا .
كوب من اللبن يوميا َ يخلّصك من مشاكل العظام .
ليمونة واحدة يوميا ً تخلصك من الوزن الزائد .
