دعونا نواجه الأمر ، نأمل جميعاً بشدة أن تتحسن بشرتنا بمرور الزمن .
وعلى الرغم من أن مظهرنا وراثي إلى حد ما ، إلا أن الشيء الرائع هو أن
90٪ من تقدم بشرتنا يعتمد كلياً علينا وعلى روتين العناية بالبشرة اليومي .
لقد بحثنا في 6 من العادات اليومية الأكثر شيوعاً التي تدمر بشرتك ،
وستجدين أدناه أن تجنبها ليس بهذه الصعوبة ، والحصول على بشرة أفضل
في وقت قصير .
السماح لمنتجات شعرك بلمس بشرتك
العديد من منتجات الشعر ، بما في ذلك الشامبو والبلسم ومواد تصفيف الشعر
الأخرى ، لها تأثيرات تسد المسام في الجلد وتسبب ظهور البثور مثل حب
الشباب والرؤوس السوداء والتهيجات الأخرى لفروة الرأس والوجه .
وذلك لأن منتجات الشعر تتكون عموماً من الكبريتات التي تسد مسام الجلد .
لتجنب ذلك ، يجب التفكير في التحول إلى منتجات العناية بالشعر الخالية من
الكبريتات . أيضاً ، من أجل حماية أفضل ، من المفيد شد رباط على جبهتك
وتغطية وجهك بمنشفة نظيفة في المرة القادمة التي تستخدمين فيها منتجات الشعر .
استخدام الكثير من منتجات العناية بالبشرة
قد يمثل التبديل بين منتجات البشرة المتعددة تحدياً لبشرتك ، حيث يمكن أن
تساهم المواد الحافظة والمكونات الجديدة بفعالية في انتشار حب الشباب
وتفاقم حالة بشرتك .
يشمل ذلك أيضاً منتجات البشرة الخاصة بحب الشباب ، والتي يمكن أن
تؤثر سلباً على بشرتك في حالة الإفراط في استخدامها .
بدلًا من تجربة منتجات بشرة مختلفة ، جربي التمسك بـ 1 أو 2 وامنحيهم
الوقت ليكون لهم تأثير مفيد على بشرتك .
استخدام منتجات إزالة شعر الوجه بشكل غير صحيح
غالباً ما تتسبب إزالة شعر الوجه بشكل غير صحيح باستخدام منتجات
كوميدوغينيك التي لها خصائص انسداد المسام في ظهور حب الشباب على
الوجه . لذا فأنت تستبدلين مشكلة بأخرى .
للتأكد من أنك تقومين بتنظيف شعر وجهك بشكل صحيح وتجنب تهيج الجلد
الإضافي ، تجنبي المنتجات التي تحتوي على أكثر مكونات انسداد المسام
شيوعاً (مثل زيت جوز الهند وزيت النخيل وجنين القمح) ، واستخدمي مستحضرات
التجميل غير السامة وحاولي البحث عن منتجات أخرى تحتوي على ملصق
( غير كوميدوغينيك ) .
السفر إلى مكان جديد
عندما تسافر إلى مكان جديد ، فإنك بذلك تعرض بشرتك لبيئة جديدة يمكن
أن تضر بشرتك .
يمكن أن تسهم عوامل مثل تأثير الشمس والحرارة والبرودة والرطوبة في التدهور
المفاجئ للجلد ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب .
لتجنب الآثار السلبية التي يمكن أن يحدثها التغيير في البيئة على بشرتك ،
من الأفضل أن تتكيف مع الظروف الجديدة التي تدخلها.
تجنب التعرض المطول للجلد واستخدم واقي الشمس ويفضل أن يكون مع
أكسيد الزنك. وإذا تعرضت لدرجات حرارة باردة ، فحاول منع بشرتك من
الجفاف عن طريق ترطيبها .
السموم الموجودة في مزيل المكياج
من مستحضرات التجميل الشائعة التي يمكن أن تسبب انسداد المسام وحب
الشباب هي المكونات السامة الموجودة في مزيل المكياج .
في حين أن منتجات المكياج نفسها تمثل مشكلة ، فإن روتين العناية بالبشرة
المستخدم لإزالة المكياج يساهم أيضاً في تهيج الجلد .
مرة أخرى ، سيكون حل هذه المشكلة هو استخدام منتجات غير كوميدوغينيك .
أيضاً ، نقترح عليك غسل وجهك جيداً عند إزالة المكياج لإزالة أي تراكم للماكياج
والزيوت والأوساخ بشكل فعال بعد يوم طويل .
تناول الأطعمة المصنعة
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، مثل الكعك أو
الهامبرغر ، يمكن أن تسبب حب الشباب. بسبب ارتفاع مؤشر نسبة السكر
في الدم ، يمكن للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أن تسبب تهيج الجلد لأنها
تؤثر بشكل مباشر على مستويات السكر في الدم .
للتأكد من أن بشرتك لا تتأثر سلباً بالنظام الغذائي الغني بالكربوهيدرات ،
تأكدي من الامتناع عن تناول الوجبات الخفيفة والاعتماد أكثر على الأطعمة
الغنية بالبروتينات التي تحتوي على مواد صحية ، وبالطبع تناول الكثير من
الفواكه والخضروات .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق