الشمام أو البطيخ الأصفر

البطيخ الاصفر ( الشمام ) يحتوي على سعرات حرارية قليلة ولهذا يعتبر اختيار جيد لمن يريد تنزيل وزنه والتخلص من الكرش ،  اضافة الى انه يعطي احساس بالشبع

يمكن تناوله كعصير  .