المشمش
يعتبر المشمش من أفضل الأغذية لصحة العينين
والشعر و البشرة حيث يكسبها النعومة و الحيوية .
فوائد السلق
ملين يسكن نوبات تشنج الأمعاء يطرد الأرياح ، ويمنع الغازات يعالج
القروح الموجودة بداخل الامعاء منعم للجلد و البشرة و يعالج الجروح
و الالتهابات الجلدية وينشط الجسم .
- بسبب
احتوائه على الكبريت ، يُستخدم البصل كمضاد حيوي
للقضاء على البكتريا فيساعد على علاج
أمراض كثيرة منها :
البرد ، التهاب الشعب الهوائية ، التهاب الأذن الوسطى ،
أمراض الجهاز
الهضمي .
- يحتوي
التين المجفف على سعرات حرارية أعلى من التين الطازج
كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة
من الكربوهيدرات .
- تناول اللوز لأنه غني بمعدن السلينيوم والذي يلعب دوراً هاماً في
تكوين فروة الرأس.. كما
أنه يحتوي على أحماض أوميجا 3 التي
تساعد على ترطيب شعرك .
- التفاح
من الفواكه المفيدة للصحة النفسية ، فهو غني بمضادات
الأكسدة ، التي تحمي خلايا المخ
من التلف أو الضرر .
- الموز
مفيد لمرضى السكري لاحتوائه على نسب عالية من البوتاسيوم
والماغنسيوم ويحافظ على نسب
السكر ثابتة ، وكذلك يعمل على
خفض ضغط الدم بنسبة كبيرة .
- دراسة: شرب الشاي الأخضر صباح كل يوم يسهم في تقليل خطر
- دراسة: شرب الشاي الأخضر صباح كل يوم يسهم في تقليل خطر
تراكم الدهون على الشرايين وتراجع نسبة الإصابة بالجلطات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق