ينصح الاطباء بالاستفادة من الساعات الاولى التي تعقب الاستيقاظ
من النوم لحفظ المعلومات ففي خلال هذه الفترة تكون الذاكرة مؤهلة لاستقبال
المعلومات الجديدة اكثر من اي وقت آخر.
من الافضل للتلاميذ القراءة بصوت مسموع للتخلص من شرود الذهن ( السرحان ) ولكي
يستطيعون الحفظ بشكل افضل
تؤكد الدراسات الطبية ان النوم يساعد على زيادة القدرة على
الاستيعاب والحفظ وان قلة النوم تؤدي الى النسيان وضعف الذاكرة وبطء التفكير.
كذلك توصل فريق من الباحثين الى ان أفضل طريقة لحفظ المعلومات
قبل النوم فورا .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق