الصحة والغذاء

  آلام الركبة هي حالة طبية شائعة بين كبار  السن  ، ولكن يمكن   أن يعاني  منها الشباب  والأطفال  أيضاً . قد يكون الألم في   الركبتين  بسبب ضع...

  إنقاص الوزن بسرعة خلال أسبوع هو حلم  الكثير من الرجال والنساء  ، واليوم نقدم أهم النصائح والخطوات المجربة  لفقدان الوزن  الزائد بسرعة وبجه...

  إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا معينًا وتلتزم أيضًا باتباع برنامج رياضي ، ولكنك لم تلاحظ انخفاضًا في وزنك ، وفقدت بضعة كيلوغرامات ، ثم استعدت ...

  يعتبر تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والغنية بالألياف أحد أهم عوامل نجاح الرجيم. بالإضافة إلى أن بعض الأطعمة لديها القدرة على تسريع...

  يسبب تراكم الدهون حول البطن والأرداف العديد من الأمراض المرتبطة بزيادة الوزن ، واتباع نظام غذائي ليس الطريقة الوحيدة الفعالة لفقدان الدهون...

قد يترافق تراكم الدهون حول البطن مع العديد من المشاكل الصحية. إنها أكثر الدهون التي يصعب على الجسم التخلص منها. تتركز الدهون في تلك المنطقة ...

  يساعد  إضافة القليل من الفلفل الأحمر إلى وجباتك اليومية على تقليل الشهية والشعور  بالشبع لفترات طويلة من الزمن  ، بالإضافة  إلى انه يضيف  ...

  إن حرق  ( تخسيس ) دهون البطن والأرداف خطوات مهمة في نظامك الغذائي . تعتمد برامج الرجيم أو الحميات الغذائية الخاصة على الأطعمة التي تسرع من...

  من التحديات اليومية إنقاص الوزن بسرعة ومنع زيادة الوزن  وخاصة مع إغراء الوجبات والأطعمة اليومية  أفضل  5 أطعمة تساعد على الشعور بالشبع وسد...

  التمارين الشائعة لتصغير البطن تقتصر على  العمل أحيانًا لشد العضلات المحيطة بالمعدة  ، ومن ثم يكون لها تأثير بطيء في شد البطن . ما تحتاجه ه...

  تعاني الكثير من النساء من  تراكم الدهون في  منطقة الفخذين والأرداف ،  على الرغم من قلة الطعام وتحتاج إلى بذل مجهود لتنحيف تلك المناطق ، وه...

  إنقاص الوزن بطريقة سريعة وفعالة تحلم بها الكثير من الفتيات ، إذا كنت ترغبين في إنقاص  وزنك بسرعة ، فإن برنامج رجيم لمدة 10 أيام يساعدك على...

المكونات :  مكعبات بطاطا مسلوقة  مكعبات صدر دجاج مسلوق   جزر مسلوق حلقات ملفوف ( لهانة ) مفرومة على شكل خيوط  بصل أخضر نعناع أخضر   الصلصة :...

 القاتل الأول على هذا الكوكب هو أمراض القلب ، والتي تتسبب في وفاة واحدة من بين كل أربع حالات ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منه...

 إذا كنت مهتماً بالأطعمة  التي يمكن أن تحسن صحة مفاصلك. يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة المضادة للالتهابات بالإضافة إلى البورون والمغنيسيوم ...

  يتكون زيت السمسم من بذور السمسم الخام  وله استخدامات  في الطهي والطب والتجميل ٠  في هذه المقالة فوائد علمية لزيت السمسم :  1 - نسبة عالية ...

  يمكن أن تحدث حكة فروة الرأس بسبب قشرة الرأس أو بسبب حالة الجلد الالتهابية المعروفة باسم التهاب الجلد الدهني. إذا كنت تواجه مشاكل حكة في فر...

يبدو أن فقدان الوزن هو أكثر ما يقلق الناس   خاصة  بعد منتصف العمر   . يواصل خبراء  الصحة وخبراء التغذية ابتكار طرق جديدة  للتغلب على هذه الع...

 تساعد الزيوت العطرية الموجودة في قشور الليمون على استرخاء الأوعية الدموية وإنتاج تأثير مضاد للالتهابات ، مما يجعلها مفيدة لآلام المفاصل وال...

 كل يوم نجتهد في إنقاص وزننا ولكن في معظم الأوقات ينتهي بنا الأمر بخيبة أمل . لذلك يجب ان  نلاحظ  العادات الشائعة التي تجعلنا نصاب بالسمنة :...