الليمون مع الزبادي لتخفيض الوزن

يبدو أن فقدان الوزن هو أكثر ما يقلق الناس  خاصة بعد منتصف العمر  

. يواصل خبراء الصحة وخبراء التغذية ابتكار طرق جديدة للتغلب على هذه

العقبة . أحدث إضافة إلى القائمة هي مزيج من اللبن الرائب والليمون .

دعنا نعرف المزيد عن  مدى  فائدتها لجسم الانسان  :

الزبادي : اذا كان هدفك هو فقدان الوزن ، فيجب أن يشتمل غذائك  على الزبادي  ، 

إضافة الزبادي الخالي من الدهون إلى النظام الغذائي اليومي يساعد على فقدان

 الدهون الزائدة بسهولة .

الليمون :   له تأثيرات قوية لإزالة السموم من الجسم . إنه حمضي  بطبيعته وله

 تأثير قلوي ويساعد أيضاً في الحفاظ على الحالة الصحية الداخلية لكونه قلوي .

 يعتبر الليمون أيضًا مصدرًا غنيًا بفيتامين سي  C ،وهو أحد مضادات الأكسدة

القوية التي تحمي أغشية الخلايا وتغذي الجلد وتساعد في التئام الجروح ٠ 

 ينصح بتناول هذا الخليط مرة واحدة في اليوم . 

يمكنك اضافة عصير  الليمون والكركم الى الزبادي للحصول على نتائج افضل ٠