الصحة والغذاء

  ​ تخفيف الضغط بين الفقرات: يساعد الشهيق العميق المنتظم على إطالة العمود الفقري وزيادة المساحة بين الفقرات، مما يقلل الاحتكاك والضغط على ا...

  يقولون 50% من أناقتك تأتي  من حذائك، وأنا أقول لك 50% من آلام الركبة والظهر تأتي  من القدم. كيف هذا؟ القدم والمرتبط به أيضاً الذي هو مفصل ...

  توقف عن حديثك السلبي مع ذاتك. استمع إليّ، إن ما تقوله  لنفسك يتحول إلى تغيرات هيكلية يجريها دماغك، وتلك التغيرات تبدأ بتبرمج الأفكار والمش...

  دراسة  حديثة  تقول : مهما كان عمرك أنت قادر على بناء الكتلة العضلية حتى لو كان عمرك 90 سنة. ​هذه الدراسة أُجريت على اشخاص معدل العمر لديه...

  تعمل التوكيدات الإيجابية من خلال إعادة برمجة العقل الباطن . فأدمغتنا تستجيب بشكل مذهل للتكرار، وما نفكر فيه ونقوله باستمرار يشكل معتقداتنا...

. أقدر الجهد الذي بذلته في علاقتنا. . دعمكم يعني لي الكثير. . أقدر الوقت الذي نقضيه معاً. . أنت شريك/صديق/فرد من العائلة رائع. . أنا ممتن لت...

أحبك كما أنت. أنت تجعل حياتي أفضل بكثير. أقدر كل ما تفعله من أجلي. أنت حب حياتي. أنا ممتن للغاية لحبكم ودعمكم. أنت تعني لي الكثير. أحب حس ال...

  ​أنتِ مغناطيس للرجال ​أي رجل تريدينه يريدكِ أكثر ​الرجال يتوسلون لاهتمامكِ وحبكِ ورسائلكِ ​الرجال يصطفون لاهتمامكِ وحبكِ ورسائلكِ ​الرجال ...