الصحة والغذاء

تشير الابحاث الى ان خل التفاح يعزز وظيفة التمثيل الغذائي ، ويعزز القدرة على حرق الدهون ويحفز  على الشبع بسعرات حرارية اقل ، كل هذه الاشياء ...

يلجأ البعض الى تناول اقراص وكبسولات الفيتامينات التي تباع في الصيدليات  ٠  ان  تناول الفيتامينات له فوائد عديدة  لكن الافراط في تناولها ...

بيكاربونات الصوديوم او صودا الخبز او بيكاربونات الصودا او الصودا  ، مسحوق ابيض يستخدم في العديد من الصناعات الغذائية والاكلات مثل اضافته لل...

يستخدم الكمون كتوابل او يصنع منه مشروب شاي الكمون فوائده :   للقولون العصبي لارتفاع السكر  لارتفاع الضغط تقوية المناعة يحمي من هشاشة ...

وصفة من الطب البديل بعد كل وجبة تناول كمشة من ورق النعناع مبللة بقليل من خل التفاح ، يحوي النعناع على مادة المنثول التي تدفع غازات البطن ...

ما هو الشخير؟ يشخر الجميع من حين لآخر ، وعادة لا داعي للقلق . يحدث الشخير عندما لا يمكنك تحريك الهواء بحرية عبر أنفك وحلقك  أثناء النوم . هذ...

يختلف السبب وراء الهالات السوداء من شخص لآخر ، ولكن أحد الأسباب الشائعة هو نقص التدفق الحر للأكسجين في الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى فرط ال...

تمرين القرفصاء او السكوات من التمارين التي لا تحتاج  الى معدات ويمكن ممارسته في اي مكان . ينشط الدورة الدموية لكل الجسم ويقوي عضلة القلب ...

ليس نقص الحديد فقط هو سبب فقر الدم ،  فقد يكون نقص فيتامين B12 أو الفوليك أسيد يؤدي الى انتاج كريات دم حمر مشوهة او ذات حجم صغير او كبير لا...

 فوائد صحية لتدليك الأذن ستجبرك على  القيام بذلك على الفور . أصبح التوتر والقلق جزءًا من الروتين اليومي بسبب تعقد الحياة وتسارع الاحداث ، ان...

الكاكاو غني جدا بمضادات الاكسدة اكثر ثلاث مرات من الشاي الاخضر  فوائده :   يقوي عضلة القلب  وينظف الشرايين  يخفض الوزن  مفيد في حالة ال...

الكبد اكبر غدة في جسم الانسان  ، له وظائف عديدة  ( 500 وظيفة ) ، من وظائفه تخليص الدم من السموم  اهم الاغذية المفيدة للكبد :    عصير اللي...

البامية من الخضروات المشهورة في منطقة الشرق الاوسط ، ويعمل منها مرق لذيذ جدا يتكون من عصير الطماطم ولحم الضأن ( الخروف ) ورأس من الثوم ، و...

الزائدة الدودية هي زائدة لحمية على شكل اصبع في بداية الامعاء الغليظة ، لها عدة وظائف مهمة ٠ فوائد الزائدة الدودية :  1- ترفع مناعة الجه...

أغذية تزيد من حدة البصر وتمنع شيخوخة العين وتغنيك  عن ارتداء  النظارة الطبية للقراءة  1- الخس والملفوف واللفت : تحوي مواد اكسدة تمنع اعتا...

اصبحت الرشاقة مطلب الجميع  ، حتى المؤسسات في بعض الدول اخذت تستبعد الذين لديهم زيادة في الوزن من التوظيف لتأثيره على الانتاجية في العمل .  ...

فيتامين D  ويسمى فيتامين الشمس لأن الشمس من اهم مصادره فيتامين D مهم جدا للوقاية ولعلاج كورونا  يقوي العظام ويساعد على بنائها يحافظ على ص...

يؤدي تضخم البروستاتا لدى الرجال الى انحباس البول أو صعوبة التبول ٠ البروستاتا هي غدة على شكل الجوز تلتف حول مجرى البول ، وهو الأنبوب الذي يت...