الصحة والغذاء

ليس الملح فقط يرفع ضغط الدم وانما السكر ايضاً    السكر يرفع ضغط دمك بسبع طرق  الطريقة الاولى يعيد امتصاص الصوديوم ( الملح )  في الكلى فيرتفع...

  هل تبحث عن طرق طبيعية للتخلص من عسر الهضم ؟ تعتبر أوراق الريحان خيارًا طبيعيًا ومتاحًا بسهولة يمكن أن يساعدك في التخلص من جميع مشاكل الجها...

  الغدة الدرقية هي غدة على شكل فراشة في الرقبة . تنتج الغدة الدرقية هرمونات تتحكم في عملية التمثيل الغذائية للجسم . ‏التمثيل الغذائي هو العم...

هو مضاد أكسدة فعال كما انه يتخلص من الجذور الحرة ويحمي  من الإجهاد  التأكسدي و يحمي من المواد الكيميائية والمعادن الثقيلة التي نتعرض لها باس...

  1 - شرب السوائل الدافئة  توفر المشروبات الدافئة راحة فورية من الاعرض المصاحبة للعدوى مثل العطس والسعال والتهاب الحلق ، لذا فاحرص على الاست...

  اول 10 دقائق  10 ملاعق سكر تدخل الى الجسم دفعة واحدة . بعد 20 دقيقة يصل الانسولين الى اعلى مستوى وتبدأ مرحلة تخزين الدهون . بعد 40 دقيقة ي...

  تناول وجباتك في مواعيد منتظمة : لأن عدم تناول الطعام لفترات طويلة يزيد من فرص الاصابة  بحصى المرارة . احرص على خسارة وزنك ببطء :  لأن خسار...

  عندما تهاجم البكتيريا أو الفطريات العظام ، يمكن أن تسبب عدوى  في العظام. تُعرف عدوى العظام أيضًا باسم التهاب العظم . عادة ما تغزو الكائنات...

  ماذا لو كنت تستطيع محاربة الالتهابات والأمراض المزمنة عن طريق تناول بعض الأطعمة المفضلة لديك ؟  قد لا يكون هذا الحلم بعيدًا جدًا عن الواقع...

 يتسبب السكر (الجلوكوز على نحو أكثر دقة) في زيادة إفراز البنكرياس للأنسولين. يؤدي هذا إلى مقاومة الأنسولين ، والتي يمكن أن تكون الخطوة الأول...

يعتبر الأرز من الحبوب المتنوعة التي يتم تناولها في جميع أنحاء العالم. كثير من الناس يعتبرونه غذاءً أساسياً ، لا سيما في الصين واليابان والهن...

  مع انتشار الإعلانات حول شاي إنقاص الوزن ، من الصعب تحديد أفضل أنواع شاي إنقاص الوزن: أخضر أو ​​أسود . يُنسب اكتشاف قيمة الشاي وخصائصه إلى ...

  يمكن أن تساعد أنواع معينة من العصير ، على وجه الخصوص ، جسمك على التكيف مع التغيرات المرتبطة بالعمر وإبطاء عملية الشيخوخة . عصير الرمان  يح...

  كشفت النتائج المنشورة حديثًا ، بقيادة باحثين بإسبانيا ،  أن أحد هذه الأحماض الدهنية الموجودة بشكل شائع في زيت النخيل ، يسمى حمض البالمتيك ...

  يمكن أن يتأثر البصر بعدة عوامل ، بما في ذلك نظامك الغذائي . لديك نظام غذائي يمكن أن يساعد على الحفاظ على رؤيتك قوية والتقليل من خطر إصابتك...