الصحة والغذاء

الدولمة العراقية   الدولمة من الذ الاكلات يوجد انواع من الدولمة مثلاً دولمة ورق عنب فقط او دولمة كوسا ( قرع ) فقط  او دولمة مشكلة من الباذنج...

 الجزر له فوائد مهمة ، ويمكن تناوله على شكل عصير او مربى او مخلل . طريقة سهلة وسريعة لعمل طرشي الجزر  الطريقة :  كيلو جزر منظف ومقطع حلقات ن...

  ما هو الداحس ؟ الداحس هو عدوى تصيب الجلد حول الظفر أو القدم . يمكن أن  تصبح المنطقة  المصابة منتفخة وحمراء ومؤلمة . في بعض الأحيان قد تتكو...

نعم تستطيع  إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أو تساقطه المفرط ، فإن اتباع أسلوب حياة  صحي هو أفضل علاج . بسبب الحياة السريعة التي تعيشها  ، لا ن...

  ارتفاع الكوليسترول هو أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب . إن زيادة الوزن والعمر والتاريخ العائلي والأطعمة   الغنية بالدهون المشبعة  والمتح...

 بالنسبة لأي شخص يخطط لفقدان الوزن ، يعتبر الجري  ( الركض ) من  أولى التمارين  التي تتبادر إلى الذهن . يمكننا بالتأكيد أن نقول أن هذه  طريقة...

 إن فقدان الوزن وانخفاض الدهون في البطن أمر صعب بعض الشيء ، ولكنه ليس مستحيلاً . تساعد خطة النظام الغذائي الصحيحة جنباً إلى جنب مع بعض التما...

    مقبلات للعشاء ، لذيذة وصحية  المكونات : علبة فول ( باقلاء) كوب لبن زبادي نصف كوب طحينة ( راشي )  بقدونس ليمونة  حبة طماطم ( بندورة )  1 ...

  يمكنك تناول هذه الفواكه في نظام كيتو الغذائي . يكتسب النظام الغذائي الكيتو شعبية في الوقت الحاضر .  يحد النظام الغذائي الكيتو من الكربوهيد...

 يعتبر العصير طريقة سهلة لاستهلاك الكثير من العناصر الغذائية دون  تناول فواكه وخضروات كاملة. لكنه يفتقر إلى البروتينات والكربوهيدرات والدهون...

  تتمحور رياضة كمال الأجسام حول بناء عضلات الجسم من خلال رفع الأثقال  والتغذية. سواء أكان ترفيهياً أم تنافسياً ، غالباً ما يُشار إلى كمال ال...

  ما هي اعرض انخفاض ضغط الدم ؟ يعتبر ضغط الدم أقل من 120/80 المرتبط بأعراض الدوار أو الدوخة أو الشعور بالإغماء أو تسارع ضربات القلب أو الضعف...

 تدعم العديد من الدراسات النظرية القائلة بأن شرب الماء مفيد لفقدان الوزن  . كما أنه أساسي للعديد من العوامل التي تلعب دورًا في إنقاص الوزن ،...

  السمنة مرض  يعيق صاحبه عن القيام بالكثير من الامور الحياتية ويؤثر على اداء عمله ، اضافة الى التأثيرات الصحية .  فيما يلي مجموعة من الحلول ...