الصحة والغذاء

تساعد بعض العلاجات المنزلية أو تغييرات نمط الحياة في تخفيف أعراض القولون العصبي لديك دون استخدام الأدوية. تتضمن أمثلة هذه التغييرات في نمط ا...

الزنجبيل ليس مجرد توابل تستخدم لتعزيز مذاق الطعام ، انه مكون طبي يحتل مكانة مهمة للحفاظ على صحتك ٠ ما قد لا تعرفه ان عصير  الزنجبيل له صلة ...

التنفس هو ربع الصحة . الاكسجين هو احد اعمدة الصحة الرئيسية  مثل الماء الذي بدونه نفقد صحتنا .  هل تعلم ان الغذاء الاساسي للانسان هو الأكسجي...

يحتوي قشر الرمان على العديد من الخصائص الطبية ، ويستخدم لعلاج العديد من الامراض ٠ يمتلك  خصائص مضادة للبكتيريا ، ومضادة للفطريات ، ومضاد...

تمرين لتخسيس الكرش ( البطن ) .  هل تريد الحصول على بطن مسطح ؟  تمرين شفط البطن للداخل هو اسهل طريقة لتنحيف خصرك واذابة دهون البطن ٠ يجب مم...

الكركدية هي واحدة من أكثر الاعشاب التي تستخدم لنمو الشعر  ٠ اكتسبت شعبية بسبب قدرتها على تحفيز نمو الشعر ، حتى بصيلات الشعر الخاملة في بق...

1 - احرص على ارتداء النظارة الشمسية لحماية عينيك من الاشعة فوق البنفسجية 2 - يجب عدم ارتداء العدسات اللاصقة بشكل مستمر ومن الخطأ مشاركتها م...

الاسباب الأكثر شيوعا ً التي تؤدي الى خفقان القلب  1 - فقر الدم  2 - القلق والتوتر  3 - فرط نشاط الغدة الدرقية  4 - خمول الغدة الدرقية ...

1 - لا تحمّل الأمور أكثر مما تستحق 2 - لا تفكر طويلا ً في الموقف أو المسألة التي تخاف منها قبل أن يحين وقتها  3 - عش اللحظة أو عش يومك ول...

ممارسات وعادات يومية تضر بخلايا الدماغ قد تمارس بعض منها او كلها ، لذا عليك ان تتعرف عليها وتتجنبها للمحافظة  على صحة دماغك  1 - السهر وعد...

1 - تقليل نسبة أمراض القلب 2 - المحافظة على الوزن ويمنع السمنة  3 - يقلل التوتر والقلق ويزيد من الراحة النفسية  4 -ينشّط الجسم 5 - يحسّ...

البصل من الخضروات الرخيصة الثمن والمتوفرة بكثرة وهو طعام الفقراء ، و يدخل في تحضير الكثير من الأكلات  ، ويفضل تناوله مع اللحوم والسلطات . ...

من افضل طرق تنزيل الوزن هي تناول الرز واللبن الزبادي  فهو طعام صحي للاطفال والكبار وتظهر نتائجه بسرعة اذا ما تم الاستمرار المنتظم على تناول...

ما هو الكلف ؟  الكلف هو تغير في لون الجلد  على شكل بقع داكنة   مختلفة الاحجام ، تظهر لاسباب مختلفة منها سوء التغذية  او التعرض الزائد لاش...

يعتبر البلعوم مدخل للجهاز التنفسي والجهاز الهضمي ، التهاب البلعوم ( ويشمل التهاب الحنجرة واللوزتين )  من الامراض التي تؤثر على الاداء في ال...

المكونات : اربع بيضات  نصف كوب سكر نخلطهم بالخلاط . نضيف نصف كوب زيت  ثلاث ارباع الكوب حليب نخلط بالخلاط . نضيف ثلاثة اكواب طحين ( ...

الدراسات الحديثة تكشف : 1- حموضة المعدة ليست بسبب الطعام الخطأ إنما بسبب القلق . 2 - إرتفاع الضغط ليس بسبب الإفراط في الملح بل لعدم ضبط...

يعتبر تساقط الشعر حقيقة محزنة لدى الكثيرين ، وغالبا ما يكون الالتهاب هو السبب ٠ هناك نبات معروف بالقضاء على الالتهابات المتراكمة للمساعدة ف...