من افضل طرق تنزيل الوزن هي تناول الرز واللبن الزبادي فهو طعام صحي للاطفال والكبار وتظهر نتائجه بسرعة اذا ما تم الاستمرار المنتظم على تناوله
اليابانيين يتناولون الرز بكثرة في طعامهم ولا يوجد فيهم من يعاني من السمنة
- يجب ان يُسلق الرز ولا يضاف اليه الزيت
- يمكن تناول الرز والزبادي في اي وقت حين تشعر بالجوع .
- يمكن اضافة طبق سلطة .
فوائده :
لا يسبب الانتفاخ
سهل الهضم
قليل الدهون
يحتوي على سعرات حرارية قليلة
اليابانيين يتناولون الرز بكثرة في طعامهم ولا يوجد فيهم من يعاني من السمنة
- يجب ان يُسلق الرز ولا يضاف اليه الزيت
- يمكن تناول الرز والزبادي في اي وقت حين تشعر بالجوع .
- يمكن اضافة طبق سلطة .
فوائده :
لا يسبب الانتفاخ
سهل الهضم
قليل الدهون
يحتوي على سعرات حرارية قليلة
اقرأ موضوع آخر بعنوان
فوائد شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم
على الرابط التالي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق