الصحة والغذاء

أغذية لإعادة بناء الغضروف وتعزيز صحة المفاصل الغضروف هو "الوسادة" التي تحمي مفاصلك وعظامك عندما تتحرك . ومع ذلك ، في كبار السن وال...

تعتبر السمنة من امراض العصر المنتشرة بكثرة  بين الشباب  ، وهي تؤدي الى امراض بالقلب وارتفاع بضغط الدم والسكري ،   وتسبب الام في الظهر والاق...

الأعذار هي المسامير المستعملة في بناء بيت الفشل" - كاتب غير معروف الأعذار هي تبريرات نصنعها لأنفسنا بشأن أنفسنا والآخرين والأحداث والظر...

المكونات : كيلو لحم عجل  مئة غرام لية  الطريقة :  نفرم اللحم واللية ونضيف الثوم اثناء عملية الفرم ثم نفرش اللحم المفروم  في صينية ونضي...

إذا كنت تعاني من آلام  في الظهر  فعليك اتباع النصائح التالية: 1. تجنب تناول فول الصويا لأنه  يمنع   امتصاص الكالسيوم. 2. تجنب تناول السب...

ترتبط الدهون في منطقة البطن بالاصابة بالامراض مثل مرض السكري من النوع الثاني وامراض القلب  ٠ لهذا السبب يمكن ان يكون فقدانك لهذه الدهون فوا...

تمارين مفيدة للتخلص من آلام اسفل الظهر  اضغط على الرابط لمشاهدة الفيديو   https://youtu.be/iyW3YrZ434M https://youtu.be/bdf2...

وفقاُ لدراسات للقرفة تأثير مبرّد على الجسم يساعد على تخفيف حرارة الصيف، كما أنها تقلل ثاني أكسيد الكربون في الجسم وتخفّف حموضة المعدة. لكن ...

تبلغ حاجة الجسم من البروتين من ١- ٢ غرام لكل كيلوغرام من  وزنه  كل مئة غرام من هذه الاطعمة تحتوي على بروتين  وكما يلي :  لحم احمر ٢٥٪؜ ...

بدلاً من التخلي عن الرز تماماً في نظامك الغذائي لفقدان  الوزن ، اليك كيفية تناول الرز بأمان اثناء محاولتك انقاص  الوزن ٠  الرز هو الغذاء ا...

البروكلي نبات اخضر يشبه شجرة مصغرة ٠ يعتبر البروكلي قوة غذائية غنية بالفيتامينات والمعادن والالياف ومضادات الاكسدة ٠  فوائد البروكلي :  1...

يحتاج الجسم في رمضان اغذية ترطبه  للمحافظة على حيويته ، وقد اخترنا لكم قائمة من  الاغذية الغنية بالماء :   الخيار  الفلفل الحلو الطماطم ...

يمكن ان يؤدي أخذ قيلولة طويلة  في النهار  الى زيادة خطر الاصابة  بامراض القلب  والاوعية الدموية ، والتي تؤدي الى الوفاة  ٠ قال باحثون ان ق...

اصبح بالامكان تقوية عضلات العين وتعزيز الرؤيا بفضل تمارين خاصة تجعلك تستغني عن النظارات الطبية .  1 - تمرين الومض ( الرمش المتكرر ) : الر...

يطلق على الآس عدة اسماء منها الياس ،  الريحان ، مرسين ، حمبلاس ، قمام تستعمل اوراق الآس لاخفاء الشيب وتسويد الشعر والقضاء على القشرة وتنشي...

كل الادوية لها آثار جانبية ، وهناك ادوية تسبب زيادة في الوزن  أدوية علاج السكري  أدوية خاصة بالأمراض العصبية والنفسية ( مضادات الاكتئاب ...

كل انواع التفاح مفيدة ( الاصفر ، الاحمر ، الاخضر ) حيث تخلص  الجسم من التسمم بالمعادن الثقيلة مثل الزرنيخ والكادميوم والالمنيوم ولكن  التفا...