الصحة والغذاء

يتغذى الشعر من داخل الجسم ، فالغذاء الذي نتناوله هو الذي يزود الشعر وباقي اعضاء الجسم بما تحتاجه من معادن وفيتامينات وهذه التغذية تتم عبر ا...

هو نوع من البهارات الهندية الشهيرة  يدخل في تركيبه اوراق الكاري و الكركم والكزبرة والكمون والحلبة والفلفل الاسود أو الابيض أو الأحمر  والخر...

سلطة صحية من الخضروات والجبنة البيضاء البلدي  المكونات : خيار- طماطم - بقدونس - زيتون بدون نوى - فلفل اخضر - جبنة بيضاء مكعبات  - ملح - ف...

العلاج بعصير البطاطس  قديم يحتوي كوب من عصير البطاطس على ما يلي :  حديد ، بوتاسيوم ، زنك ، كالسيوم ، فيتامين B 3 ، فيتامين B 1 ، فيتامين ...

قد تفيد هذه العلاجات الطبيعية البعض وقد لا تنجح مع البعض الآخر  1 - عصير البصل :  يوضع على الرأس مرتين يوميا ً  لمدة نصف ساعة . 2 - تدليك...

يجب الامتناع عن تناول العسل بملعقة معدنية لأنها تؤكسد المعادن الموجودة بالعسل  وكذلك الاحماض والخمائر الموجودة فيه تتفاعل مع الحديد ويصبح ا...

1 - ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب 2 - الربو 3 - السكر 4 - الاكتئاب 5 - القولون العصبي وقرحة المعدة وحموضة المعدة  6 - الزهايمر 7 - قد ...

المعدة الفارغة  تعتبر فارغة بعد ساعتين او ثلاث من آخر وجبة . الأكلات الدسمة  : ترفع سكر الدم وتؤدي الى السمنة او الاصابة بالسكري أو عسر هض...

وجبة فطور مفيدة وشهية  بيضتين مخفوقة جيداً ملعقتين طعام شوفان ملعقة طعام زعتر ملعقة طعام زيت زيتون  الف عافية 

عندما تفقد خمسة بالمئة من وزنك الزائد على الاقل سوف تحدث التغيرات التالية في جسمك : 1 - ستنام بشكل افضل  2 - تحسن في صحة الرئة وفي قدرت...

هذه النصائح ليست فقط لتنزيل الوزن وانما كيف تحافظ على صحتك وكيف تجدد صحة اعضائك الداخلية وبشرتك ونضارتك وشبابك ، واذا كنت مصاب بامراض مزمنة...

يعتقد البعض ان الاهتمام برائحة الفم يكفي لأعطاء رائحة طيبة لكن الحقيقة  ان صحة الامعاء هي سبب رئيسي لاعطاء فمك رائحة طيبة . فكل ما تزيد الب...

المقادير : دجاجة واحدة  3 حبات طماطم ( بندورة ) حجم كبير لعمل الصلصة بصلة واحدة مسحوق الفلفل الاحمر او بابريكا معجون الطماطة ثلاث ملاع...

الكركم هو أحد التوابل التي تحتوي على الكركمين -  وهو مركب مضاد  للأكسدة ومضاد للالتهابات ، الكركم   له فوائد صحية  كثيرة ، ويوصي  الاطباء بت...

فوائد الشوفان : بروتين غير عادي ومفيد جدا ً وغني بالفيتامنيات والمعادن   للمصابين بالكآبة للاعبي كمال الاجسام  فوائد الزعتر البري : ي...

وجبة الافطار في الصباح هي أهم وجبة في اليوم من حيث غناها بالمواد الغذائية  وتليها وجبة الغذاء وأخيرا ً وجبة العشاء التي يجب أن تكون خفيفة  ...

لا يوجد علاج ( دواء ) لنزلات البرد عند شعورك بأنك ليس على ما يرام وستصاب بالزكام فكل ما هو عليك اتباع التعليمات التالية لكي لا تتطور الحالة...

1 - السكريات :  لأنها تعمل ضد فيتامين B وضد مضادات الأكسدة وتزيد من الالتهابات والفطريات لأن الفطريات والبكتيريا تتغذى على السكريات  السك...

اغذية مهمة لكل الناس وللطلبة خاصة لزيادة الذكاء والقدرة على الاستيعاب  1 - المكسرات : الجوز - البندق - اللوز   مرتين في اليوم صباحا ً ومس...

- أن مرض الصدفية غير معدي .   - أن مرض السرطان غير معدي .  - أن مرض البهاق غير معدي . - ان الذي لدية اخ او اخت مصابة بمتلازمة داون ينجب أطف...