الصحة والغذاء

بالرغم من رائحة الثوم الكريهة الا ان الاطباء يوصون بتناوله على معدة فارغة  او قبل تناول الطعام لفوائدة الكبيرة وهي : 1 - يمنع الاصابة بال...

اذا كنت تستخدم الكومبيوتر لفترات طويلة فهذه النصائح لك . تتشوش الرؤيا عند النظر الى شاشة الكوميوتر لفترات طويلة لذا يجب اتباع تمارين لتوضي...

يتعرض الكثير الى التخمة والانتفاخ بعد الأكل وخاصة بعد الوجبات الدسمة ، فاذا تناولت طعاما ً اكثر من اللازم وفوق طاقتك او تناولت بعض الاطعمة ...

مما لا شك فيه ان السياقة تصيب الانسان بالتوتر والنرفزة لأن الشارع فيه الكثير من الامور المزعجة للسائق .  اليك   بعض النصائح لكي لا تصاب با...

صحة الرئتين  من اهم الامور التي يجب ان نحافظ عليها لأن الاوكسجين الذي ننتفسه يجب ان يكون نقيا ً وغير ملوثا ً . ما يجب عمله : 1 - المحافظة...

ما هي اسباب الهالات السوداء اسفل العين ؟ 1 - كثرة الجلوس امام شاشة الكومبيوتر وتصفح الموبايل . 2 - قلة ساعات النوم والسهر الى فترة متأخرة...

للزيتون فوائد كثيرة من أهمها : 1 - يمنع تكون حصوات الكلى  2 - يحسّن النظر ويمنع امراض العين  3 - يساعد على تقليل الوزن لذلك يتم اعتماده ...

يجب الامتناع عن المشروبات التالية لتجنب اصابة الكليتين بالامراض " 1 - المشروبات الغازية تعتبر من اخطر المشروبات  2 - العصائر الصناعي...

1- عند السفر تناول المكسرات فقط لكي تتجنب الاضطرابات الهضمية . 2 - عند شعورك بالجوع بين الوجبات الرئيسية تناول المكسرات .

علاجات لا زالت متداولة حتى الآن  1- زيت الزيتون  2- زيت الخروع 3 - البيض  4 - بذور الحلبة او زيت الحلبة  5 - زيت بذور اليقطين 6 - زي...

اذا شعرت بالجوع بين الوجبات او بعد العشاء فتناول بضع حبات من الزيتون الذي يعتبر منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على دهون صحية .

المقادير :  نصف كيلو باذنجان اصابع مقلي بدون ملح بصلة متوسطة وفلفل اخضر مقطع على شكل طولي يشوّح بالزيت قليلاً ليذبل فقط  طماطم  ( بندورة...

1 - قد يكون سبب طنين الاذن هو سماع الاصوات العالية والصاخبة وقد يستمر الطنين فترة ثم يختفي او يستمر . 2 - يشعر بعض من كبار السن بالطنين بس...

1 - يعالج اضطرابات المعدة و الامساك  2 - يقلل من الكوليسترول الضار 3 - يخفض ضغط الدم المرتفع 4 - تقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام ...

الموظفين الذين يجلسون خلف مكاتبهم يقضون نصف اعمارهم في العمل  عليهم ان يتبعوا عدة امور من اجل صحتهم : 1 - لا تجلس مع المدخنين في الكافتيري...

يجلس سائق التاكسي او سائقوا شاحنات النقل او حافلات النقل العام  لساعات طويلة مما يؤدي الى اصابتهم بامراض مختلفة منها ارتفاع ضغط الدم وامراض...

كما للضوء فوائد كذلك توجد فوائد للظلام : عندما يجلس الانسان في الظلام  يستطيع ان يفكر بصورة افضل . يخفف الجلوس في الظلام من الصداع . يسا...

يتسبب نقص فيتامين  سي C في ظهور عدة اعراض صحية منها : ضعف المناعة - تأخر التئام الجروح  - الخمول والتعب - الم في العظام  والمفاصل - ضيق في...

النوم الطبيعي للانسان يكون ليلا ً وليس في النهار وبمعدل 8 ساعات . عندما يسهر الانسان الى ساعات متأخرة من الليل يتعرض الى امراض كثيرة منها ...

من الساعة 9- 11 مساء يتخلص جهاز المناعة من الفيروسات والسموم ، كما  تقوم اعضاء الجسم بتجديد نفسها وطاقتها لذلك يجب اراحة الجسم  . من الساع...