الصحة والغذاء

الخبز الأسمر ليس طعاماً خاصاً بمرضى السكرى والسمنة, الخبز الأسمر يجب أن يكون لجميع الناس لما يحتويه من قيم غذائية عظيمة.

المقادير  نصف كيلو لحم بقر مفروم بقدونس مفروم ملح فلفل اسود عجين بورك جاهز الطريقة يسلق اللحم و يضاف اليه البقدونس والملح والفلفل ...

الصلصة تتكون من : ثلاث فصوص ثوم مهروسة ليمون 2 ملعقة طعام دبس الرمان ملعقة طعام زيت زيتون  مقدارملعقة طعام بقدونس مقدارملعقة...

المكونات ثلاث موزات او اكثر حسب الحاجة عصير برتقالة الطريقة : يتم تقطيع الموز حلقات ويضاف اليه عصير البرتقال ويغلف ويحفظ في الفريز...

المكونات : بيض  ( خمس بيضات او اكثر حسب الحاجة ) جبن موزريلا مبشور بصل فلفل طماطم بقدونس نعناع زيتون حلقات  جبن شرائح ...

المكونات : فول كزبرة خضراء بصل طماطم زيت زيتون  ملح فلفل احمر ليمون يتم خلطها بالخلاط

المكونات : تفاحة خضراء 1 كيوي 2 خيار 1 عصير ليمونة 1 كأس ماء مثلج 1 تضرب جميعها بالخلاط وتصفى . يتم تناول العصير قبل النوم...

فرص الكسب في كل مكان نظرًا لأن أصحاب الملايين لا يرون المال كمقايضة للوقت ، فإنهم يفكرون في الكسب بطريقة مختلفة تمامًا عن معظم أفراد الطبقة...

لمن يريد تخفيف وزنه عليه الاكثار من تناول الخيار الذي يحتوي على 95 %   ماء وبالباقي الياف وفيتامينات  A – B- C ويحتوي على البوتاسيوم والف...

الخيار – الجزر – الجرجير اعشاب مفيدة للشعر : الجنسنغ – الجنكة – الشاي الاخضر – ذيل الحصان – العرقسوس- زيت حب القرع – الثوم زيوت مف...

يعتبر الزنك  عنصرا مهما جدا لصحة الشعر:   منع تساقط الشعر  زيادة نمو الشعر وتقويته  يمنع الشيب المبكر يمنع الاصابة بقشرة الرأس ...

يقول خبير التغذية د.عيسى سلومي انه اكتشف وصفة سحرية لعلاج الانفلونزا عن طريق صديقه الالماني   الدكتور هال هكنز طبيب الاسنان الاميركي ...

المكونات : جبن ابيض طماطم خيار فلفل اخضر عدد 1 كرفس او بقدونس أو نعناع زيت زيتون ملح فلفل اسود ممكن اضافة زيتون حس...

مقوي ومغذي  لبصيلات الشعر وزيادة نمو الشعر ويمنع تساقطه يخلص الشعر من القشرة يخفي الشيب ويصبغ الشعر موجود بالصيدليات ولدى العطاري...

المكونات : دجاج مشوي او مسلوق مقطّع  فلفل اخضر مبروش او بقدونس وبصلة مبروشة او بالخلاط مايونيز شطة فلفل اسود واحمر حسب الرغبة ...

لكي تتمتع بحياة صحية عليك الاهتمام بنوعية  طعامك ونمط حياتك اولا :  البروتين  وهو موجود في اللحوم الخالية من الدهون مثل السمك والدجاج ...

نظارة ثقب الدبوس pinhole glasses  لتصحيح الرؤية – لقصر النظر  – لبعد النظر – للاستجماتزم – لعلاج الحول ، بالاضافة الى تمارين العيون . أظهرت...

لزوجة الدم وارتفاع نسبة الدهون يجب مراقبتها بصورة مستمرة وعلى الأخص  للذين اعمارهم تزيد عن اربعين سنة  اعراضها ومخاطرها  اعراض ارتفاع لزوجة...

المقادير : نصف كيلو لحم غنم ( ضأن) مع لحم بقر مفروم خشن وليس ناعم ثلاثة ارباع الكيلو أو كيلو بصل اخضر مفروم 4 – 5 شدات كرفس مفروم ...

الشعر هو تاج جمال المرأة بلا منازع ومن بين شعوب العالم  يعتبر شعر الهنديات الأكثر تميزاً في جماله و ثقله و جودته  و نعومته . من أهم وص...