الصحة والغذاء

  بطاطا رول   بطاطا رول ، سهلة وبسيطة في نصف ساعة .  ثلاث حبات بطاطا متوسطة الحجم  بصلة مبروش  كوب جبن مبشور  ربع كيلو لحم مفروم مقلي مع الب...

    دجاج مع البطاطس والبصل المشوي  ألذ فراخ مع البطاطس والبصل المشوي محمرة بالفرن .   بطاطا مكعبات كبيرة  بصل مكعبات نتبلهم بصوص الباربيكيو ...

بيتزا سائلة بدون عجين  البيتزا السائلة بدون عجين ولا فرن ، مشبعة جداً  نصف كوب دقيق ( طحين ) أسمر أو أبيض نصف كوب دقيق شوفان أو نصف كوب دقيق...

صدر دجاج بالطماطم والثوم عشاء سهل التحضير . صدر دجاج سريع مع الطماطم .  نقطع صدر الدجاج ونتبله بالزعتر والملح والفلفل نقطع الطماطم الى شرائح...

  ماذا نأكل وما لا نأكل لتجنب السمنة المفرطة   السمنة هي حالة طبية تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكري وأمراض القلب والأوعية  الدم...

طرق زيادة الطول يعتمد طول الشخص على عمره ، ولكن هناك بعض تمارين الإطالة التي يمكن  أن تزيد من طول الجسم . لزيادة طول الجسم وتقوية العضلات ، ...

  كيف تتخلص من الذقن المزدوجة يمكن أن يؤثر وجود ذقن مزدوج على مظهرك وعلى ثقتك بنفسك . لكن القلق  بشأنه يمكن أن  يؤثر  عليك ويضيف إلى مشاكلك ...

  ما هو البرغل ؟ كل ما تحتاج إلى معرفته البرغل هو عنصر غذائي  شائع في العديد من أطباق الشرق الأوسط التقليدية - ولسبب وجيه. هذه الحبوب المغذي...

هل تعرف ما هي فوائد عصير الرمان الرمان هو واحد من أفضل الفواكه الممتازة المليئة بالعديد من العناصر  الغذائية  الصحية . إنه يساعد في مكافحة ا...

  علاجات منزلية سهلة وفعالة لعلاج انتفاخ المعدة انتفاخ المعدة هو مصطلح يصفه الشخص العادي الذي يصف التراكم المفرط للغازات داخل الجهاز الهضمي ...

  فوائد صحية رائعة للملفوف ( الكرنب ) على الرغم من محتواه الغذائي المثير للإعجاب ، غالبًا ما يتم تجاهله. يأتي الملفوف بمجموعة متنوعة من الأش...

أطعمة تساعد على تقليل المخاط أو البلغم النظام الغذائي المضاد للمخاط ٠ كيفية معرفة ما يجب  تناوله وما يجب تجنبه  يُعرف المخاط أيضًا باسم البل...