الصحة والغذاء

امور صحية وعادات  يجب مراعاتها  لكي تحافظ على صحتك  1 - الابتعاد عن القلق والتوتر 2 - كن متواصلا ً مع المجتمع وابتعد عن العزلة  3 - النو...

تدعى بالزوائد الجلدية او اللحمية وهي غير ضارة ولكنها غير مستحبة . اهم اسبابها هو زيادة الوزن . هذه اهم الطرق للتخلص من الزوائد الجلدية : ...

يعتبر عنصر المغنيسيوم من العناصر المهمة في النظام الغذائي . دلائل تشير الى وجود نقص في المغنيسيوم في نظامك الغذائي :  القلق - الربو - ال...

يحتوي الشوفان على الكثير من الفيتامينات والمعادن والالياف  ويعتبر غذاء جيد للرياضيين لأنه يعطي طاقة كبيرة  1 - يقوي العظام لاحتوائه على ا...

نبات عشبي معروف منذ القدم  يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن .   بذور اليانسون غنية بالحديد ، وهو أمر حيوي لإنتاج خلايا  الدم الصحية...

اللبان ذكر او الكندر او البستج : هو نوع من صمغ الاشجار يستخدم للبخور ويمضغ  ( كالعلكة ) بالفم فيكسبه رائحة زكية وله فوائد طبية وصحية  . طر...

 نصائح سهلة يمكن تطبيقها يوميا ً تبعدك عن زيارة الطبيب : تنفس الهواء النقي بشكل جيد الرياضة اليومية واسهلها هي رياضة المشي غذاء صحي  ا...

تزداد حالات حدوث الجلطات في عصرنا الحاضر بسبب نوعية الطعام الذي نتناوله وبسبب عوامل نفسية واسباب اخرى :  1 - الوجبات السريعة  2 - الاطعم...

الاستحمام بالماء الدافئ له فوائد عديدة نتعرف عليها : 1 - تحسين الدورة الدموية  2 - المحافظة على صحة  القلب والاوعية الدموية  3 - علاج ...

يعتبر النوم من افضل وسائل العلاج لبعض الامراض حيث يرتاح الجسم من عناء اليوم والعقل من التفكير  والقلق وتقوم اعضاء الجسم بترميم نفسها واعادة...

نقطع البطاطا الى مكعبات كبيرة ثم نسلقها  مكونات التتبيلة : زيت زيتون ملعقتين طعام او ثلاثة حسب كمية البطاطا عصير ليمونة نصف شدة بقدونس ...

يعتبر زيت بذور العنب من افضل الزيوت الغذائية ويتفوق على زيت الزيتون  يوجد زيت بذور العنب للاستعمال الغذائي  والاستعمال التجميلي للشعر والب...

1 - عصير البصل  : مفيد جدا ً  للشعر لاحتوائه على الكبريت .  يتم وضعه على فروة الرأس . ينصح بعصير البصل والليمون  مع زيت الزيتون للقضاء على ق...

نصائح لمن يريد تعزيز صحة قلبه  1 - التركيز على تناول الاسماك  2 - النوم بما لا يقل عن سبع ساعات لكي يستطيع القلب من ترميم نفسه بعد جهد ال...

هل أنت مدمن تفكير ؟ هل لا تستطيع التوقف عن  التفكير ؟  ربما لم تعرف هذا الشيء سابقا ً ، ولكن هذه المقالة توضح لك ما هو إدمان التفكير  ادما...

المكونات :  برتقال 2 جزر حجم صغير 2 الطريقة : نعصر البرتقال ونقطع الجزر  ونضعهم بالخلاط   مع كأس ماء بارد .  اشرب هذا العصير يوميا ً ق...

يتكون الشاي الابيض من براعم الشاي واوراق الشاي الصغيرة ويتم تجفيفها على البخار ولا يتم معالجته مثل الشاي الاسود والاخضر وهذا هو سبب تفوقه ع...

خلطة البهارات : ملعقة كوب مسحوق الثوم ( بودرة )  ملعقة كوب بصل بودرة ملعقة صغيرة ( ملعقة استكان ) قرنفل مطحون  ملعقة صغيرة قرفة ( دارسي...

الخبز الابيض من العناصر الاساسية في النظام الغذائي ، لكن ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناوله ؟   1 - فقدان الوزن : لأنه يحتوي على مستوى ع...

هل تعلم ان السكر الابيض يختفي في منتجات كثيرة مثل الكاتشاب  والعلكة  والخبز  ولحم اللانشون حيث تجده مكتوبا ً على العلبة ، والكثير من المعل...