الصحة والغذاء

الاستحمام بالماء الدافئ له فوائد عديدة نتعرف عليها : 1 - تحسين الدورة الدموية  2 - المحافظة على صحة  القلب والاوعية الدموية  3 - علاج ...

يعتبر النوم من افضل وسائل العلاج لبعض الامراض حيث يرتاح الجسم من عناء اليوم والعقل من التفكير  والقلق وتقوم اعضاء الجسم بترميم نفسها واعادة...

نقطع البطاطا الى مكعبات كبيرة ثم نسلقها  مكونات التتبيلة : زيت زيتون ملعقتين طعام او ثلاثة حسب كمية البطاطا عصير ليمونة نصف شدة بقدونس ...

يعتبر زيت بذور العنب من افضل الزيوت الغذائية ويتفوق على زيت الزيتون  يوجد زيت بذور العنب للاستعمال الغذائي  والاستعمال التجميلي للشعر والب...

1 - عصير البصل  : مفيد جدا ً  للشعر لاحتوائه على الكبريت .  يتم وضعه على فروة الرأس . ينصح بعصير البصل والليمون  مع زيت الزيتون للقضاء على ق...

نصائح لمن يريد تعزيز صحة قلبه  1 - التركيز على تناول الاسماك  2 - النوم بما لا يقل عن سبع ساعات لكي يستطيع القلب من ترميم نفسه بعد جهد ال...

هل أنت مدمن تفكير ؟ هل لا تستطيع التوقف عن  التفكير ؟  ربما لم تعرف هذا الشيء سابقا ً ، ولكن هذه المقالة توضح لك ما هو إدمان التفكير  ادما...

المكونات :  برتقال 2 جزر حجم صغير 2 الطريقة : نعصر البرتقال ونقطع الجزر  ونضعهم بالخلاط   مع كأس ماء بارد .  اشرب هذا العصير يوميا ً ق...

يتكون الشاي الابيض من براعم الشاي واوراق الشاي الصغيرة ويتم تجفيفها على البخار ولا يتم معالجته مثل الشاي الاسود والاخضر وهذا هو سبب تفوقه ع...

خلطة البهارات : ملعقة كوب مسحوق الثوم ( بودرة )  ملعقة كوب بصل بودرة ملعقة صغيرة ( ملعقة استكان ) قرنفل مطحون  ملعقة صغيرة قرفة ( دارسي...

الخبز الابيض من العناصر الاساسية في النظام الغذائي ، لكن ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناوله ؟   1 - فقدان الوزن : لأنه يحتوي على مستوى ع...

هل تعلم ان السكر الابيض يختفي في منتجات كثيرة مثل الكاتشاب  والعلكة  والخبز  ولحم اللانشون حيث تجده مكتوبا ً على العلبة ، والكثير من المعل...

 تعتبر البذور مخزن للغذاء والطاقة وهي وسيلة النباتات للتكاثر اذ تعتبر  جنين النبتة  . من المهم ان  نحرص على تناول هذه البذور لغناها بالفيت...

يتغذى الشعر من داخل الجسم ، فالغذاء الذي نتناوله هو الذي يزود الشعر وباقي اعضاء الجسم بما تحتاجه من معادن وفيتامينات وهذه التغذية تتم عبر ا...

هو نوع من البهارات الهندية الشهيرة  يدخل في تركيبه اوراق الكاري و الكركم والكزبرة والكمون والحلبة والفلفل الاسود أو الابيض أو الأحمر  والخر...

سلطة صحية من الخضروات والجبنة البيضاء البلدي  المكونات : خيار- طماطم - بقدونس - زيتون بدون نوى - فلفل اخضر - جبنة بيضاء مكعبات  - ملح - ف...

العلاج بعصير البطاطس  قديم يحتوي كوب من عصير البطاطس على ما يلي :  حديد ، بوتاسيوم ، زنك ، كالسيوم ، فيتامين B 3 ، فيتامين B 1 ، فيتامين ...

قد تفيد هذه العلاجات الطبيعية البعض وقد لا تنجح مع البعض الآخر  1 - عصير البصل :  يوضع على الرأس مرتين يوميا ً  لمدة نصف ساعة . 2 - تدليك...

يجب الامتناع عن تناول العسل بملعقة معدنية لأنها تؤكسد المعادن الموجودة بالعسل  وكذلك الاحماض والخمائر الموجودة فيه تتفاعل مع الحديد ويصبح ا...

1 - ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب 2 - الربو 3 - السكر 4 - الاكتئاب 5 - القولون العصبي وقرحة المعدة وحموضة المعدة  6 - الزهايمر 7 - قد ...