الصحة والغذاء

• تهدئة التهاب البشرة، فالقهوة تحتوي على خصائص تساعد في تخفيف التهاب واحمرار البشرة . • معالجة الهالات السّوداء تحت العين ، فهي تخفّف ...

الجوع هو شعور طبيعي لكن اذا اصبح مبالغ فيه يكون سببه عدة امور : الاطعمة الدهنية تجعل الدماغ يطلق شعور بالجوع اما الاطعمة الغنية بالالياف ف...

يعتمد هذا البرنامج الغذائي على تناول اللحوم والاسماك والبيض والمكسرات ومنتجات الالبان والاغذية التي تحتوي على الالياف وهذا يؤدي الى ابطاء ع...

سمك السلمون والسردين الجوز السبانخ الجزر المحار الكاجو الالبان الحبوب الكاملة الخضروات

التفاح فاكهة شهيرة ذات قيمة غذائية غنية للغاية ويعرف باسم  "ملك الفواكه". التفاح  الغذاء شامل ومتوازن ، ويمكن أن يكمل تناول التفاح...

يواجه الرجال مشكلة في المحافظة على الرشاقة بعد سن الاربعين في منطقة البطن اما النساء فتتركز الدهون في الارداف  وينصح الخبراء بالابتعاد عن ...

يكافح الكثيرون من اجل الحصول على وزن مثالي في وقت تنتشر فيه السمنة في انحاء العالم  1 - البرتقال : ينصح للمتقدمين بالسن تناول البرتقال بشك...

1 - نقص الحديد  2 - نقص البروتين  3 - التوتر والهموم والقلق  4 - شد الشعر او هوس نزع الشعر  5 - عمليات انقاص الوزن  6 - كثرة استعمال ا...

افادت الدراسات الالمانية الحديثة بأن مركبا ً طبيعيا ً موجود بالعنب يمكن ان يوقف نمو وانتشار خلايا سرطان البنكرياس . وقام العلماء بعزل مركب...

طوّر العلماء فيروس معدل وراثيا ً بامكانه قتل الخلايا السرطانية وتدمير اماكن اختبائها وكذلك الخلايا الحامية لها 

ينصح اخصائيي الصحة  بمراجعة الطبيب للحصول على وصفات جديدة تتناسب مع تغير وتطور حالتهم الصحية لأن بعض الادوية لها آثار جانبية  لذلك يطوّر ال...

 فوائد ممارسة رياضة رفع الاثقال لمدة ساعة اسبوعيا ً : 1 - تقليل خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية  2 - تحريك المقاصل والعظام...

اذا اردت ان تعيش بصحة جيدة وتتفادى المرض  عليك الاهتمام بالتغذية الصحية تناول الاغذية الغنية بفيتامين سي  مثل الموالح ( البرتقال واليوسفي وا...

باذنجانية    نصف كيلو باذنجان اصابع مقلي بدون ملح بصلة متوسطة وفلفل اخضر مقطّع  بشكل طولي يشّوح بالزيت قليلاً ليذبل فقط  طماطم كبيرة مقطعة...

فول بالطحينة ( الراشي ) واللبن والثوم 

بقدونس مفروم  خيار مفروم  جزر مبروش بصل مفروم نعناع مفروم طماطم مفرومة ملفوف ( لهانة )  مفرومة ذرة زيت الزيتون ليمون فلفل اسود وملح  نخلط  ...

عمليه التنفس يوفر تنفسك لجسمك أهم متطلباته الأساسية - الأكسجين -  التنفس هو أهم الوظائف لأي كائن حي. سيؤدي تحسين تنفسك تلقائيًا إلى تحسين جم...

1 - مطهّر للفم 2 - يعالج مشاكل الجهاز التنفسي 3 - مفيد للمصابين بالربو 4 - يعالج الزكام 5 - يعالج بحة الصوت  6 - يساعد بدرجة كبيرة على...

1 - الثوم 2 - البصل  3 - السمك 4 - العنب 5 - الشاي 6 - الخضروات  7 - الفلفل الحار  8 - التوابل  9 - زيت الزيتون  ...

عند تصفح الموبايل  لمدة ساعتين  او اكثر تصاب العيون بالتعب والاجهاد وبمرور الزمن يؤدي الى ضعف في البصر ، لذلك يجب اجراء تمارين لتقوية البص...