فوائد ممارسة رياضة رفع الاثقال لمدة ساعة اسبوعيا ً :
1 - تقليل خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية
2 - تحريك المقاصل والعظام
3 - تخفض من الاصابة بالسكري
4 - تقلل من ارتفاع كوليسترول الدم
5 - التغلب على صعوبات الشيخوخة
1 - تقليل خطر الاصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية
2 - تحريك المقاصل والعظام
3 - تخفض من الاصابة بالسكري
4 - تقلل من ارتفاع كوليسترول الدم
5 - التغلب على صعوبات الشيخوخة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق