الصحة والغذاء

قطعة لحم بقر مفروم مطبوخ 85 غرام 245 سعرة حرارية  شاورما 85 غرام 317 سعرة  ورك  دجاج مشوي 85 غرام 167 سعرة  نصف صدر دجاج مشوي 142 سعرة  ...

1 يحمي من أمراض القلب 2 يحمي من أمراض العيون 3 يقلل من ارتفاع ضغط الدم 4 مضاد للشيخوخة والأكسدة 5 مضاد للخلايا السرطانية 

1 قلة شرب الماء 2 المخدرات  3 التدخين 4 قلة النوم 5 التوتر العاطفي

1 - حارقة للدهون  2 - لعلاج السكر:  ملعقة صغيرة من القرفة  بكوب من الماء تشرب صباحا ً ومساء ً . 3 -  تحسًن وتنشط الدورة الدموية .  4 - يع...

 المكسرات   تخفض خطر أمراض القلب والسرطان... وكذلك لا تسبب البدانة وانما تزيدك رشاقة اذا واظبت على تناولها تناول المكسرات الغير مالحة بإنتظ...

نصف كيلو من الشعير  4 ليترات من الماء  نغسل الشعير جيدا ً ونضع عليه الماء ونغليه الى ان تتفتح حبة الشعير  نتركه ليبرد ولا نشرب منه الا بعد ...

ننقع الفاصوليا بالماء قبل يوم من طبخها في اليوم الثاني نسلقها بماء قليل يغطيها فقط واذا احتاج الامر نضيف اليها ماء حار نسلق اللحم ( لحم ...

لعلاج الربو : فنجان من العسل وعصير البصل صباحا َ ومساء ً  لمدة شهر  لعلاج البروستات : ينقع البصل بعد تقطيعه في خل التفاح ثلاثة ايام ثم ...

الكركدية  Hibiscus tea الثوم  Garlic الكمثرى  pear

الفراولة وأنواع التوت الأخرى الفراولة عنصر منعش طبيعي. يمكنك الاختيار: اهرسي الفراولة  أو قطعيها  إلى نصفين وافركيها على بشرتك. الفراولة مفي...

يمتلك الليمون قوى هائلة من مضادات البكتيريا والفيروسات وتعزيز المناعة. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تشرب ماء الليمون يوميًا. ارتبط شرب ما...

المقادير والمكونات . كوبين ونصف طحين + 1 كوب نوتيلآ +1 كوب حليب سائل+ 3 بيضات حجم متوسط + ربع كوب زيت + بيكن باودر ملعقتين طعام + ملعقةط...

بطاطا شرائح كما في الصورة نضيف اليها مسحوق الثوم والكزبرة والفلفل الاحمر  ونشا وملح وزيت الزيتون 

ابدأ بتناول السلطة قبل كل وجبة كل من يريد تخفيض وزنه يجب ان يكثر من الخضروات والفواكه     سلطة رقم ١ خيار  طماطم فلفل اصفر  جزر ليمون زيت ز...

الزبيب هو العنب المجفف ومنه الاسود والاصفر ومنه المحتوي على  البذور   وآخر بدون بذور . الزبيب متوفر في مجموعة متنوعة من الأحجام والأشكال . و...

العصب الوركي هو أطول عصب في جسم الإنسان حيث يسبب التهابه ألمًا مزعجًا للغاية يمتد من الأضلع إلى أسفل الركبة. أخذ قسط من الراحة قد يساعد...

▪ الليمون: يمكن من خلاله استعادة لون البشرة الأساسي، والتخلص من الاسمرار؛ من خلال تدليك كل الأماكن السمراء ببشرتك، بقطع الليمون على وجهك، ...

يبدأ كثيرون صباحهم بفنجان قهوة منعش، ويكتفي بعضهم بهذا الفنجان، فيما يحتسي آخرون كمية كبيرة من القهوة، ما يعرضهم لمشكلات صحية بسبب الكافيي...

قد يكون داخلي يتمثل في اختلال نسب الهرمونات، وحساسية من أنواع معينة من الأطعمة، وتزداد سوء الحالة أثناء الضغط العصبي التي يمر به الشخص، وال...

  هذه الطريقة لشخص أصيب بالسرطان وشفي منه  الطريقة هي تجويع الخلايا السرطانية ، اي عدم  ادخال اي طعام   يغذي الخلايا السرطانية . الخلية الس...