الصحة والغذاء

قم بمشاهدة الفيديو للتعرف على التمرين مع الأخذ بعين الاعتبار هذه النقاط: 1 - الوضعية النهائية للتمرين هي عند تشكيل زاوية قائمة بين ا...

1 - التركيز و رفع الجسم باستخدام عضلات البطن 2 - عدم رفع الظهر كاملا نظرا لخطر الإصابة التي يمكن أن تلحق بالظهر 3 - بمجرد رفع الكت...

1 - عدم رفع القدمين طوال مدة التمرين (الاستعانة بصديق أو وضع شيء ثقيل) 2 - الحفاظ على الوضعية المستقيمة للظهر 3 - إضافة بعض الأوزان...

قلّة منّا لا تستعمل معجون أسنان من نوع أو آخر. أكثر المنتجات، في هذا المجال، تَستعمل مادّة الـ'فلورايد'. التّصوّر الّذي بُثّ في أذ...

هل أن العمر يتحدد بعامل الزمن من ناحية السنين و الأشهر و الأيام ؟ هل يمكن إيقاف تدهور الأجهزة الجسمية نتيجة  التقدم بالعمر أو على الأق...

تمرن على تجديد خلايا جسمك يدرك الباحثون بالفعل أن التمارين الرياضية تحسن النوم ، وتقلل من الاكتئاب ، وتوفر "التحكم في الخصر" ، وت...

الدهون عبارة عن مركب من ثاني اوكسيد الكاربون والماء .  بنسبة ثمانين بالمئة كاربون وعشرين بالمئة ماء . وبواسطة الاوكسجين الذي يدخل للجسم يت...

يؤكد الدكتور الكوري تشو يونغ تشون الذي ظل يجري بحوثا في الفوائد العلاجية للتصفيق خلال الثلاثين عاما الماضية ، فإن عملية  التصفيق عملية كيم...

يحتوي العدس على البروتين والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والبوتاسيوم والزنك والكبريت  والسيلينيوم وفيتامينات :   B 6  - B 12 –...

عملية الأيض هي حرق السعرات الحرارية في الجسم . إن مضغ العلكة يحرق عدد لا بأس به من السعرات الحرارية في الساعة الواحدة , و لا يحتاج إلى ا...