الصحة والغذاء

نظارة ثقب الدبوس هي نظارة ذات ثقوب صغيرة بحجم رأس الدبوس ( قطرها 1- 2 ملم ) تحسن القدرة على الرؤيا ٠ يجب ارتداء النظارات في البداية لمدة ...

من اهم الاغذية والفيتامينات التي تحتاجها  العين هي : فيتامين C :  مهم جدا لتغذية عدسة العين والقرنية وانسجة العين . فيتامين B المركب :...

يحتوي البيض على البروتينات والفيتامينات D ، A ، B ، E ، K الضرورية لصحة الشعر  كما انه يحتوي على المعادن مثل الحديد  والنحاس والزنك ٠ لبد...

عندما تقوم بالنظر من خلال ثقب صغير فإن نظرك يتحسن بشكل تلقائي  استعمل نظارة ثقب الدبوس لمدة ربع ساعة ثلاث مرات في اليوم 

يرغب الجميع في أن يكون لهم بطون مستوية الكثير منا لديه مشكلة مع دهون البطن . يمكن أن يؤثر البطن الكبير على تقديرنا لذاتنا ويمنعنا من ارتداء ...

  رياضة المشي في البيت ( المنزل )  إذا كنت في حيرة من أمرك حول كيفية زيادة عدد خطواتك اليومية دون التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية أو الخروج...

      الأكسجين هو أحد أهم العناصر الكيميائية الموجودة في الجدول الدوري وله الرمز O والعدد الذري   8. هذا العنصر شائع للغاية ، ولا يوجد ف...

هذا العصير من الذ العصائر وخاصة في فصل الصيف  اضافة الى فوائده . المكونات : زنجبيل طري ليمون ­ اوراق نعناع اخضر الطريقة : تو...

    إذا نظرت إلى صورك القديمة ، فقد تلاحظ أنك  اعتدت أن تكون معدتك مسطحة وخصرك  صغيراً . ومع ذلك ، مع تقدمك في العمر ،  تباطأ التمثيل ا...

 بناء الوجه ، أو تدريب الوجه ، يساعد الجلد على أن يصبح أكثر مرونة وتماسكًا. كما أنه يحسن تدفق الدم والتدفق الليمفاوي ويزيل الانتفاخ ويجعل م...

تسبب حرارة الصيف الشديدة واشعة الشمس القاسية في اتلاف خصلات شعرك اللامعة ،  ولكن توجد بعض الاطعمة التي تساعد في اصلاح شعرك التالف واستع...

  شد عضلات بطنك واحصل على معدة مسطحة مع تمرين عضلات البطن لمدة 10 دقائق  . تقوي تمارين البطن هذه عضلاتك الأساسية ، وهي  العضلات المحيطة  ...