تفاحة في اليوم تغنيك عن الطبيب". لا بد أنك سمعت هذا المثل .
يقول بحث جديد نُشر في في احدى المجلات العلمية إن تناول التفاح
يومياً يمكن أن يحافظ على صحتك. كما ينص على أن التفاح يحتوي
على محتوى عالي يجعله أكثر صحة . إنه مغذي للغاية . تساعد
الألياف والماء الموجودة فيه في إنقاص الوزن بشكل فعال . التفاح
غني بمضادات الأكسدة الأساسية والفلافونويد.
1 - يمنع الخرف : يحمي التفاح الخلايا العصبية من السمية العصبية
الناتجة عن الإجهاد التأكسدي وبالتالي يمنع الخرف .
2 - يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية : وفقًا لدراسة نشرت
في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية ، فإن تناول التفاح يوميًا يمكن
أن يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
3 - يمنع السمنة : كونه غنيًا بالألياف ، يجعلك التفاح تشعر بالشبع
لفترة طويلة ويمنع الإفراط في تناول الطعام ، وبالتالي يمنع زيادة الوزن .
4 - انخفاض مخاطر الإصابة بالسكري : بسبب وجود مادة البوليفينول
المضادة للأكسدة .
5 - يساعد في مكافحة الربو : كونه غنيًا بمضادات الأكسدة ، يمكن
أن يحمي التفاح رئتيك من الأضرار التأكسدية ، وبالتالي يساعد
في مكافحة الربو ٠
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق