الصحة والغذاء

نعم ، يمكن أن يكون للاستهلاك المفرط للكافيين آثار سلبية  على القلب والمعدة. القلب   خفقان القلب : يمكن أن تسبب الجرعات العالية من الكافيين ...

 تناول الفول السوداني وحده لا يؤدي بالضرورة إلى زيادة الوزن .  ومع ذلك ، مثل أي طعام ، فإن تناول الكثير من الفول السوداني  يمكن أن يساهم في ...

 الحمص غذاء غني بالعناصر الغذائية يقدم العديد من الفوائد الصحية . فيما يلي بعض المكونات الغذائية الهامة للحمص والفوائد الصحية المرتبطة بها: ...

  تعد المكسرات مصدرًا ممتازًا للعديد من العناصر الغذائية الهامة ويمكن أن توفر مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. فيما يلي بعض القيم الغذائية ا...

يتساءل معظمنا عما إذا كان الطعام يزيد بالفعل من هرمون التستوستيرون. في الواقع ، يواجه الكثير منا مستوى منخفضًا من هرمون التستوستيرون في أجسا...

لا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع على هذا السؤال ، لأن مفتاح البقاء بصحة جيدة نسبيًا في أي عمر يعتمد على مجموعة  متنوعة من العوامل ، بما في ذ...

لا ، الأدوية ليست الطريقة الوحيدة لخفض ضغط الدم المرتفع. هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ...

يمكن أن يكون لممارسة التمارين الرياضية بانتظام تأثير كبير على خفض ضغط الدم ، خاصة للأفراد المصابين بارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). أظهرت...

في بعض الأحيان، يمكن أن نكون أسوأ أعداء لأنفسنا. نحن نميل إلى أن نكون داعمين ورحيمين ومتعاطفين تجاه  الآخرين. ولكننا ننتقد أنفسنا بشدة . الم...

البديل الصحي عن الرز ، مفيد للحمية والرشاقة وتنزيل الوزن   المكونات : قرنبيط  بصلة ثوم زيت زيتون  ملح  فلفل  بهارات حسب الرغبة نضع زهرة القر...

  في الواقع ، يعتبر كل من العنب الأخضر والعنب الأسود صحيين . ومع ذلك ، يبدو أن العنب الأسود أكثر فائدة للجسم . العنب الأسود مصدر ممتاز لأنثو...