الصحة والغذاء

 النعناع ، الريحان ( الحبق ) :  قم بقطع الجزء العلوي مع الورق بمقدار ( 7 سم  تقريبا ً)  وضعه في زجاجة بها ماء الى ان تنبت له جذور ثم اغرسه ...

الطعام الذي نتناوله هو المسبب الاول  للكرش وزيادة الوزن  لاحتواء بعض الاطعمة على سعرات  حرارية عالية أكثر مما يحتاجه الجسم  ، ولكن  توجد اطع...

1 - تناول السكر يحفز الدماغ على افراز مادة كيميائية تتحكم بالسلوكيات والاحاسيس تُدعى الدوبامين ، وكلما زاد تناول السكريات زادت حاجة الدماغ ...

1 - اضافة الخل لطعامك : استهلاك ملعقتين من الخل لمدة ثلاثة اشهر يقلل الوزن . 2 - لا تتناول الطعام بعد الساعة 12 ليلا ً . 3 - الوقوف يحرق ...

اولا : ممارسة التمارين الرياضية . ثانيا ً : طعام متوازن قليل السعرات الحرارية . ثالثا ُ : توقف عن الأكل حال احساسك بالشبع . رابعا ً امتن...

هل تخيلت يوما ً انه بامكانك استخدام حبة الاسبرين لأي شيء آخر غير ازالة الصداع وتسكين الآلام  وتخفيض الحرارة ؟ 1 - علاج البثور و تقليل  حب ...

تم استخدام خل التفاح منذ 8000 قبل الميلاد من قبل المصريين لفقدان الوزن . هذا العلاج الصحي القديم مصنوع من عصير التفاح المخمر . ثبت أنه يساعد...

وصفة للقضاء على الشيب  وارجاع الشعر الى لونه الطبيعي المكونات : ريحان ( حبق ) اكليل الجبل ( روز ماري ) الطريقة : نغلي كوب كبير من الما...

الشيح هو من النباتات العطرية البرية المعمرة  يوجد منه العديد من الانواع المنتشرة حول العالم ، ومن هذه الانواع : البري والزينة والصناعي . ...

يفتك ب 7 ملايين شخص سنويا ً  ضحاياه في القرن ال 20 مئة مليون انسان  في العالم اليوم  مليار مدخن أغلبهم من الفقراء  تتكون السيجارة من 400...

نبرش أو نهرس فصين ثوم حجم كبير او اكثر اذا كان صغير فلفل اخضر حار بصلة صغيرة ملعقة ونصف بقدونس ملعقة صغيرة كمون ملح شطة نخلطها جميعه...

ملفوف أحمر أو ابيض او كليهما  خيارة - فلفل اخضر 1 - طماطة 1 - قلب خس -  الصلصة:  ليمون 2 فص ثوم ملح سماق 2 ملعقة كوب زيتون بدون ...

الجرجير - الكرفس - الشبت ( الشبنت ) - البقدونس هذه الخضروات لها قدرة كبيرة على تخليصك من الكوليسترول والدهون 

المقادير :  كيلو بطاطا مسلوقة  كمون ملعقة صغيرة  جوزة الطيب ليمون اسود مطحون ( نومي بصرة ) قرنفل كاري وكركم فلفل اسود كبابا زنجبيل...

المكونات : خيار - زنجبيل طازج - ليمون - نعناع طازج  الطريقة : نضع في الخلاط عصير ليمونة و خيارة ومقدار ملعقتين زنجبيل ومقدار ملعقتين نعنا...

1 - النوم 8 ساعات : قلة النوم تؤدي الى الشراهة في الطعام وزيادة الرغبة في  الحلويات المليئة بالسكر  والدهون كالكنافة وغيرها . 2 - ابتعد عن...

نوتيلا بدون مواد حافظة وبدون زيت النخيل  مواد طبيعية  المقادير : مقدار كوب من التمر منزوع النوى ربع كوب من الحليب السائل  نصف كوب من ...

كركم  يحتوي  على مادة البوليفينول التي تسمى الكركمين والتي كانت معروفة  في  تقليل الكوليسترول  الضار LDL ثوم يُنظر إلى هذا على أنه أحد أفضل ...

1 - قرفة ( دارسين ) مع العسل من افضل العلاجات ( مجرّب ) الطريقة : اغلي عدة اعواد من القرفة  مع قدح من الماء واشربه مع ملعقة من العسل ثلاث م...

المقادير ربع كيلو معكرونة مسلوقة بقليل من الزيت والملح كوبين أو أكثر لبن رائب ( لبن زبادي ) مخفف بالماء ومضاف اليه عدة فصوص من الثوم ( الك...