كيف تحرق الدهون في جسمك

1 - اضافة الخل لطعامك : استهلاك ملعقتين من الخل لمدة ثلاثة اشهر يقلل الوزن .
2 - لا تتناول الطعام بعد الساعة 12 ليلا ً .
3 - الوقوف يحرق سعرات حرارية أكثر  وهذا يعني التخلص من الدهون ، فحاول ان تقف قدر الامكان  بدلا ً من أن تجلس  .