الصحة والغذاء

1 النوم في الظلام وبعيدا ً عن الضوء : حيث يساعد ذلك على افراز هورمون يساعد على  النوم العميق وحرق السعرات الحرارية  2 يجب النوم ما لا يقل ...

ملفوف ( لهانة ) حمراء أو بيضاء خيارة فلفل اخضر 1 طماطم 1 قلب خس الصلصة : ليمون 2 مقشرة فصين ثوم زيتون بدون نوى  ملح سماق 2 ملعقة ...

الاسم العلمي Catfish فوائده : 1 يقي من الاصابة بالسرطانات  2 يخفف من أعراض أكزيما الجلد 3 يقي من الاصابة بالربو 4 يزيد من قوة وكثافة العظام ...

1 يقضي على الامساك والاسهال  2 يقلل من التعب والارهاق 3 فاتح للشهية 4 يخفض ضغط الدم المرتفع 5 يخفض الكوليسترول 6 يحتوي على نسبة عالية ...

  قم بتضمين هذا المشروب المنعش في نظامك الغذائي لفقدان الوزن . هل أنت شخص يحاول إنقاص الوزن ؟ إذا كنت لا تعرف بالفعل ، فإن إنقاص الوزن يدور ...

تنقيع الفول ثلاث ساعات وتغيير الماء عدة مرات  جزر 3 فلفل احمر بارد فلفل احمر حار كأس عدس   طماطم الطريقة : نعصر الطماطم مع الجزر وال...

الكولاجين هو بروتين يجدد خلايا الجلد ونقصه يسبب التجاعيد  وظهور الشيب  يستخرج الكولاجين حاليا من الحلزون ويُصنع منه مستحضرات العناية بالبش...

1ثوم مع زيت زيتون بالخلاط ثم نقوم بتدليك الشعر وفروة الرأس ثلاث مرات اسبوعيا ً 2 بياض البيض مع زيت الزيتون نفرك به الشعر وفروة الرأس مرتين...

يعتقد البعض ان البروتين موجود فقط في المصادر الحيوانية لكن الحقيقة ان الاغذية النباتية تحتوي على البروتين وبنسب مختلفة ويمكن ان تغنيك عن ال...

الاسم العلمي Brachyura اصبح على أم وصفي ، أن تجمع كثيراً من سرطان البحر المعروف شعبياً ب "أبو الجنيب" في منزلها المحاط بالنخل ...

الهندباء من عائلة النباتات المزهرة التي تنمو في أجزاء كثيرة من العالم . وهي   نبتة عشبية برية  تنمو بصورة عفوية  في  الحدائق ٠  ومع ذلك ، في...

25 مل زيت خروع 25 مل زيت الزعتر  25 مل زيت افوكادو 25 مل زيت جوجوبا 25 مل زيت الآس 25 مل زيت الجرجير تخلط سوية وتوضع على الشعر وفروة ...

نصف كيلو صدر دجاج مفروم 150 غرام لية الخروف مفرومة ثوم مفروم ( الكمية حسب الرغبة ) فلفل وملح  نخلط المكونات أعلاه ونضعها في صينية الفرن...

هناك اشياء تعتبر اكثر خطرا ً من التدخين على صحة القلب : 1 قلة النوم : مدة النوم المعتدلة هي 8 ساعات  2 عدم الضحك والغضب 3 الافراط بتناول...

فص من الثوم مع كأس حليب بالخلاط ويشرب على الريق  يعطيك فوائد كثيرة  : 1 يعطي الجسم قوة  2 يقوي جهاز المناعة 3 يقضي على الديدان المعوية و...

لعلاج فقر الدم ونقص الحديد لعلاج هشاشة العظام لعلاج الضغط المرتفع ازالة الدهون المتراكمة في الكبد يقي من مرض الزهايمر يساعد في الشفاء ...

الدماغ : وجبته المفضلة  العنب والجوز والسمك القلب : التفاح الكبد : العنب والتمر المعدة : البطاطا الأمعاء الغليظة : التفاح واللبن الكلى...

لأوجاع المعدة أضف الشبت ( الشبنت ) لأوجاع الدورة الشهرية  وللسعال : الأوريغانو ( الزعتر ) للسعال : اكليل الجبل  للنفخة : البقدونس لوجع ...