ما هي الاشياء التي تعتبر اكثر خطرا ً على قلبك

هناك اشياء تعتبر اكثر خطرا ً من التدخين على صحة القلب :
1 قلة النوم : مدة النوم المعتدلة هي 8 ساعات 
2 عدم الضحك والغضب
3 الافراط بتناول المشروبات الكحولية
4 عدم تنظيف الأسنان جيدا ً
5 الجلوس كثيرا ًوعدم الحركة
6 عدم التعرق مما يركز السموم في الجسم 
7 عدم تناول الفواكه والخضروات 
8 السمنة أو البدانة 
 9 عدم ممارسة الرياضة
10 تناول الكثير من الملح 
11 تناول الكثر من السكر عن طريق المشروبات الغازية وغيرها