الصحة والغذاء

  فوائد الليمون  كثيرة ومن أهمها مساعدتك على  تخفيف الوزن الزائد وحرق الدهون غير المرغوب فيها والرشاقة ، حيث يعمل قشر الليمون كمذيب سريع ل...

دراسة طبية تؤكد ان احتمالية الوفاة نتيجة قلة ممارسة  الرياضة قد توازي احتمالية الوفاة نتيجة التدخين كشفت دراسة طبية أن عدد الوفيات النات...

ان الشعور بالألم ليس يعنى انك تتمرن بطريقة خاطئة ولكن بالعكس انه يعني انك تسير في الاتجاه السليم و تتمرن على ما يرام . فعند ممار...

تتميز منطقة البشرة اسفل العينين وحول الفم برقتها وحساسيتها دون بقية مناطق بشرة الوجه ، ولذلك عندما تقرر التجاعيد غزو   البشرة بحكم ال...

النمذجة : هي نقل الابداع والمهارة من المبدع إلى غير  المبدع عن طريق المحاكاة والتقليد . طريقتها : نأخذ شخصاً مبدعاً ونستخرج مفردات...

تمارين الأيروبيك هي أي تمرين يجعل معدل دقات  القلب  ما بين 140 إلى 160 دقة فى الدقيقة مثل  الركض  (الجري في النادي) - الدراجة الثابتة - ا...

بدون التمارين الرياضية تصبح العضلات ضعيفة بمرور الزمن وتتراكم الدهون ويترهل الجسم ويفقد لياقته وبالتدريج تغزو الامراض الجسم بفعل ضعف الدورة...

ليست رياضة الجودو مجرد مصارعة أسيوية، بل هي فلسفة و طريقة حياة يتبعها ممارس هذه الرياضة .  هي  مجاهدة النفس والجسد للوصول الى الطريق...