من اسباب ظهور الكرش

1 الجلوس لمدة طويلة  منحنيا ً يؤدي الى ضعف عضلات البطن
2 تناول الطعام بسرعة
3 تناول الطعام في وقت متأخر من الليل 
4 قلة الحركة
5 السهر لفترات طويلة  
6 المشروبات الغازية والعصائر الصناعية
7 الاطعمة المقلية
8 قلة شرب الماء
9 السكر والحلويات
10 المعجنات والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الابيض
11 الرز