هل تعرف ما هي فوائد رمشة العين ؟

 

رمشة العين شيء نفعله كل دقيقة ، سواء فكرت فيه أم لا.

يرمش الشخص العادي من 15 إلى 20 مرة في الدقيقة ،

أو حوالي 1200 مرة في الساعة .  لأنه مفيد للغاية لعينيك

وصحتك ، كذلك الرمش  يريح  للدماغ .

رمشة العين  تعني  أننا نغلق جفوننا تمامًا في كل مرة نرمش فيها ٠ 

لماذا يجب  علينا أن نرمش ؟

إذا لم ترمش لفترات طويلة فستكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض

العين ، وستعاني من عدم الراحة  وجفاف العينين  ، وسيقل وضوح

الرؤية  . أهم فائدة من رمشة العين    هي أنه ينظف سطح عينك

من أي شوائب ويغسلها بدموع جديدة.  تساعد  الدموع على

زيادة وضوح رؤيتك ، وتنقية وإشراق الصورة التي تتلقاها

شبكية العين. يغذي الرمش عينك أيضًا بالأكسجين والمواد  المغذية

 ، مما يحافظ على صحة عينيك وراحتهما. 

إذا لم ترمش بشكل كافٍ ، فسوف تحرم عينيك من العناصر

الغذائية الضرورية. هذا يعني أنك ستجهد عينيك أكثر ، وهو

أمر غير مريح للغاية. يمكن أن يتسبب أيضًا في تلف عينيك ،

والذي يمكن أن يكون دائمياً ٠ 

عندما ترمش ، فاعلم انه تمت  تغطية عينيك بغشاء دمعي يحتوي

 على ثلاث طبقات محددة:

1 . طبقة من الدموع تقع على بياض عينيك . هذه الطبقة  

مليئة بالبروتين والرطوبة ، مما يسمح للطبقة الثانية بالالتصاق بها.

2 . طبقة من الماء تعمل على إزالة الأوساخ  من عينيك . علاوة

على ذلك ، فهي  تحتوي على المعادن والرطوبة والبروتينات

التي تساعد على تغذية القرنية.

3 . الطبقة الخارجية  ، وهي مادة زيتية تمنع  الطبقتين الأوليين

 من التبخر بسرعة كبيرة ، بالإضافة إلى توفير التزليق الذي

يمنع جفونك من الاحتكاك في عينيك .

ارمش لتجنب إجهاد العين الرقمي

كل هذه الفوائد مهمة بشكل خاص لعينيك عند الجلوس أمام

 شاشة الكمبيوتر  أو  الموبايل . عندما تقوم بعمل رقمي مركز ،

ينخفض ​​معدل رمش عينك عادةً ، مما يعني أن عينيك تفقدان

التنظيف والتغذية . إن بذل جهد واعٍ  للرمش كل 10 إلى 15

ثانية سيبقي رؤيتك أكثر وضوحًا أثناء العمل ويمنع عينيك

من الشعور بالتوتر في نهاية عملك .

الرمش بالعدسات اللاصقة

يمكن أن يمنع ارتداء العدسات اللاصقة بانتظام عن الرمش

المتكرر لأنه قد يكون من غير المريح أن ينغلق جفنك فوق

السطح الخارجي للعين . لكن فوائد الرمش  وإعادة ترطيب

سطح عينك تفوق بكثير هذا الانزعاج . يمكن أن يساعد الرمش

 المتكرر والكامل في حماية عينيك من الحكة أو التهيج ، ويمكن

 أن يقلل من كمية المحلول أو قطرات العين التي تحتاج إلى

استخدامها ويمكن أن يوفر عدسات لاصقة أنظف مصحوبة برؤية أفضل .

كلما رمشت أكثر ، كلما شعرت براحة أكبر في عينيك ٠  

الرمش المتكرر شيء تحتاج إلى تذكير نفسك بفعله ٠  

يعتقد الكثير من الناس أن الرمش في كثير من الأحيان سيجعل

 من الصعب عليهم قراءة الكتب أو مشاهدة فيلم أو العمل خلف

الشاشة . ومع ذلك ، إذا جربته ، ستلاحظ أن هذا ليس هو الحال

 ٠ الرمش  سريع لدرجة أنه لا يعطل رؤيتك بأي شكل من الأشكال .

يلاحظ ان المصابين بقصر البصر لا يرمشون كثيراً ،

لذلك عليهم اجراء تمارين يومية مدتها دقيقة  ، خمسة

 مرات باليوم على مدى اسبوعين لممارسة الرمش  حتى

تصبح لديك عادة لا ارادية بالرمش بالعين باستمرار ٠   

تأكد من إغلاق عينيك تمامًا عند الرمش  ، لكن لا تضغط على

 جفونك بشدة . كلما رمشت أكثر ، كلما شعرت براحة أكبر ٠

ارمش بانتظام مهما كان ما تفعله ، سواء كنت تشاهد التلفاز

أو تعمل خلف الكمبيوتر أو تقرأ أو تقود السيارة  أو لا تفعل شيئًا ٠ 

اقرأ موضوع آخر بعنوان : كيف تحسن بصرك على الرابط التالي 

https://aafeaa.blogspot.com/2020/09/blog-post_21.html