الصحة والغذاء

إعادة تسخين الزيت وإعادة استخدامه يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب . يحتوى النعناع على ز...

المكونات : نصف كيلو لحم ضأن ( غنم ) من الفخذة  تقطع شرائح قليل من اللية ( شحم الخروف ) يقطع على شكل شرائح ايضا ً ملعقة صغيرة من خلطة...

عندما يتعلق الأمر بالنجاح ؛ إلى أي مدى تذهب في مجال عملك ، أو مقدار الأموال التي تكسبها ، أو كيف تنجح في العمل أو العلاقات أو تحقيق أي من أ...

تناول الكثير من المياه: فالمياه لا توجد في كوب المياه المباشر فقط بل في العصائر الطبيعية أيضا  والأطعمة مثل البطيخ  . من المهم جدًا تن...

المكونات صدر دجاج نصف كيلو الصلصة : قشر ليمون مبروش عصير ليمون 2 شطة لبن زبادي نصف كوب زيت ملعقتين ملح ملعقة طعام  بابريكا...

يُعتبر ارتفاع ضغط الدم مرضًا خبيثًا وشائعًا ومميتًا  ، وغالبًا ما يتم اكتشافه بالمصادفة في زيارة الطبيب  الروتينية أو الفحص الصحي في مكان ا...

شرب الشاي : لأنه يعيق عملية الهضم . تناول الفواكه : لأنها تسبب الانتفاخ ويجب تناولها  بعد ساعة على الأقل  ، والافضل تناول الفاكهة   قب...

تدفعنا المشاعر السلبية مثل القلق والانفعال والغضب الى التهام المزيد من الطعام وذلك بسبب وجود هرمونات التوتر . تخلص من هذا العيب بمحاولة با...

الباذنجان من الاطعمة الصحية والمفيدة لتنزيل  الوزن اضافة الى فائدته للقلب والشرايين  وتعزيز المناعة .   المكونات باذنجان مشوي عدد 2 طم...

  الباذنجان يمتص المواد الدسمة والسامة بسرعة ويخفض من نسبة الدهون . لذلك ينصح بتناول  حبة باذنجان صباحا ً قبل الفطور لمن يريد تنزيل  وزنه ...

الطريقة :  اكثر من نص كيلو أفخاذ دجاج بعد أن يتسحب  من العظم . انقعيها بالخل والملح  نصف ساعة أو أكثر حتى  نتخلص من  الزفر .   نضعهم في ...