الصحة والغذاء

ينصح الاطباء بالاستفادة من الساعات الاولى التي تعقب الاستيقاظ من النوم لحفظ المعلومات ففي خلال هذه الفترة تكون الذاكرة  مؤهلة لاستقبال الم...

ما هي دهون الجسم الحشوية ؟ الدهون الحشوية في الجسم ، والمعروفة أيضًا باسم الدهون "المخفية"  ، هي دهون مخزنة في أعماق البطن ، ملفو...

لتجنب الحساسية الموسمية ( الربيعية ) : استخدم بخاخ الانف الوقائي تغيير وتعقيم شراشف المنزل الابتعاد عن المهيجات الكلور والبخور .. ...

المكونات : نصف كيلو باقلاء ( فول ) أخضر حب عشر ملاعق من زيت الزيتون عشرة فصوص ثوم مقطع  شرائح ملح وفلفل اسود اربعة ملاعق كزبرة خ...

إن احتواء التمر على تشكيلة واسعة من العناصر الغذائية يجعله غذاءً مقاوماً للجوع، وإذا علمنا بأن السبب الرئيسي للسمنة هو الإحساس بشكل دائم ب...

لأن من يتناول الطعام بشكل سريع يحصل على كميات كبيرة من الطاقة اكثر مما يحتاج وبالتالي يزداد وزنه .

للحفاظ على نضارة البشرة: تعد البشرة التي تشع نضارة وحيوية حلم كل امرأة. ولتحقيق ذلك أوصت الجمعية الألمانية لاختصاصيّ الأمراض الجلدية بما ي...

نصائح لبشرة صحية ومشرقة :  ٤ - ٥ حصص خضار يومياً  الاسماك الدهنية ٢ - ٣ مرات اسبوعياً  ٢ - ٣ لتر ماء يومياً  اعتدل في تناول مشتقات الالبان  ...

  طريقة منزلية لصناعة خل التفاح   1 -  غسل التفاح وتقطيعه دون إزالة القشور والبذور .  2 - يوضع التفاح في وعاء واغلاقه بشكل محكم  لمدة شه...

وصفة مناقيش الزعتر : تعتبر أشهر الأطباق التي يتمّ تناولها على وجبة الإفطار في بلاد الشام وخصوصاً لبنان وسوريا والأردن وفلسطين، حيث يتمّ مزج...

 تناول 6 أكواب من الماء الدافئ بالليمون يومياً ، على فترات متفاوتة ،  يساعد  كثيرا ً على إذابة الدهون .

تمرين للعيون الكسولة والعيون المصابة بالحول  1 - تغطية العين السليمة  2 - الابتعاد عن الشاشة لمسافة متر 3 - شاشة عرض كاملة 

يحتوي الجرجير على نسب عالية من فيتامين A - C -K - E وهو غني بالمعادن مثل الكالسيوم والزنك والفسفور والحديد واليود، كما انه يحتوي على مضادا...

   - عدم تناول وجبة الافطار - كثرة الأكل - التدخين - كثرة تناول السكريات - تلوث الهواء - قلة النوم - تغطية الرأس عند النوم 

إن  فوائد عصير الليمون هي :   مهدئ للأعصاب ويحسن المزاج يحتوي على على فيتامين سي C    مقوي لجهاز المناعة وينصح  بتناوله مرتين يومياً  مم...

يساعد تمرين القفز بالحبل على حرق كمية كبيرة من السعرات وبناء العضلات وتحسين عمل جهاز الدوران في الوقت نفسه .

أسباب الصداع المستمر يعاني الجميع تقريبًا من صداع في مرحلة ما من حياتهم. على الرغم من أن الصداع شائع ، إلا أنه قد يشير أيضًا إلى مشكلة صحية ...

  نبات القراص غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تزيد من نمو الشعر .  عندما يتعلق الأمر باختيار أفضل علاج للمساعدة في تساقط الشعر ، فإن المكون...

تحتوي الوجبات السريعة على كميّات كبيرة من الدّهون والسكريات والبروتينات، فعند أكلها  تتراكم في الجسم ، ممّا يؤدّي إلى زيادة كبيرة  في الوزن...